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Como recuperar a boa forma após a gravidez

Após o parto, a gente sai da maternidade de sorriso largo, feliz da vida com nosso bebê no colo, mas nem sempre revelamos que estamos nos sentindo um verdadeiro barrilzinho, fala sério! Ainda inchada e com a barriga de grávida (de uns cinco meses, pelo menos), atire a primeira pedra aquela ex-gestante que não ficou nem um pouquinho preocupada de estar rechonchuda após o nascimento do seu filho.

O abdômen inchado após a gravidez acontece com todo mundo. Quem não viu as fotos da Kate Middleton? Parabéns pra ela! Mesmo diante dos fotógrafos, ela não escondeu a barriguinha saliente.

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Dr. Guilherme Furtado: “Invista também na musculação”

Tudo bem, tenho certeza que a Kate logo vai voltar a sua esbelta forma de antes da gravidez, afinal a genética e uma ajudinha financeira ajudam muito. Então, o que nós, meros mortais, mamães anônimas, podemos fazer para recuperar a forma ou, pelo menos, diminuir alguns números do nosso manequim?

O famoso (e lindo!) médico Dr. Guilherme Furtado, consultor do programa Mais Você, da TV Globo, e membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, explica que este não é um processo simples e rápido, mas é possível! “A forma é recuperada muito mais rápida com rotina e não com momentos”, afirma. Pedimos para ele preparar algumas dicas às leitoras do blog. Que tal colocá-las em prática? Com a palavra, o Dr. Guilherme:

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A barriga real de Kate

Amigas, vejam que interessante este post produzido pela Ariane Donegati, da Pais & Filhos, e compartilhado especialmente para as leitoras do Mamãe Prática. Todas as grávidas passam por isso, até a Kate! Com a palavra, a Ariane:

O cenário pode parecer o de um conto de fadas: Uma bela família, com uma radiante e serena mãe, um bebê saudável, um pai orgulhoso, todos sorridentes. Mas, calma! Olhe melhor. Até mesmo a realeza passa pelas mesmas coisas básicas que qualquer outra mãe. Nas fotos, Kate ostenta a barriguinha com aquele volume normal e esperado em toda mulher que acabou de ter um bebê. Que bom!

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Novo exame para a Síndrome de Down na gravidez

Uma das principais coisas que precisamos fazer direitinho durante a gravidez são os exames de ultrassom solicitados pelo obstetra, pois são importantes para acompanhar a evolução e a saúde do bebê.

Lembro-me de ter ficado um pouco apreensiva quando fui fazer o primeiro ultrassom morfológico fetal, geralmente indicado entre a 11ª e a 14ª semana de gestação. Isso porque este exame é bastante detalhado e também identifica alterações genéticas no bebê, como a Síndrome de Down, que se caracteriza pela presença de um cromossomo a mais, o par 21, por isso essa síndrome também é conhecida como trissomia 21.

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Ai, que dor de dente!

Ninguém merece sentir dor de dente, ainda mais quando se está grávida. Pois foi justamente isso que aconteceu comigo no início do oitavo mês de gestação, quando tive uma baita dor de dente e inflamação na gengiva por causa de uma cárie enorme.

O jeito foi recorrer à dentista para ser atendida de emergência no final de semana, mas o tratamento só foi feito realmente na segunda-feira porque grávida não pode tomar qualquer anestesia ou remédio e, nesse caso, a profissional teve que buscar uma anestesia à base de lidocaína para poder me atender.

O que acontece é que durante a gestação as mulheres estão mais sujeitas a desenvolver problemas bucais, como gengivite e cáries, devido ao aumento da produção de hormônios. Além disso, existem pesquisas que mostram que os problemas bucais estão associados a complicações na gestação como parto prematuro, pré-eclâmpsia e nascimento de bebês abaixo do peso ideal.

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Dicas para a recuperação após o parto

Como qualquer mulher, uma das minhas principais preocupações é se conseguirei perder, após o parto, todo o peso adquirido durante a gestação (e foram muitos!!) , ainda mais que sempre tive problemas nessa área de obesidade.

Segundo a cirurgiã plástica Vanessa Brandalise, que atua em São Paulo e Campinas-SP, algumas mulheres têm mais dificuldade de voltar ao peso normal após a gestação porque durante a gravidez os músculos abdominais são esticados para a fecundação do bebê. Além disso, o corpo fica mais inchado e as mamas são alteradas em formato e estrutura, ficando hipersensíveis por causa das taxas hormonais da gravidez.

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