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Estimule seu filho a se mexer

O título deste post pode parecer estranho para você, afinal, crianças normalmente são muito ativas, não é mesmo? Nem sempre. Infelizmente elas estão ficando cada vez mais sedentárias, e isso a comunidade científica já percebeu há muitos anos.

Segundo o artigo “Atividade Física em Crianças – Uma visão realista”, divulgado em junho de 2010 na revista da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (Abeso), um levantamento realizado em Londres mostrou que as pessoas caminhavam 63 milhas a mais em 1975 quando comparado a 2003, uma redução do gasto energético que contribui significativamente para o aumento de peso em adultos e crianças.

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Incentive seu filho a brincar!

Entenda por que brincar não é apenas um simples passatempo

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Manuela brincando e aprendendo
Foto: Mamãe Prática

Você já percebeu o quanto as crianças aprendem enquanto estão brincando? Essa aprendizagem lúdica acontece desde o nascimento e traz um enorme benefício para o desenvolvimento físico e também intelectual dos bebês.

A Manuela, por exemplo, que tem pouco mais de 1 aninho, está na fase de autodescoberta e adora brincar com os pés e as mãos, além de apontar e sentir (e isso ela faz nela mesma, na gente, nas bonecas e nos bichos de pelúcia) detalhes do corpo, como os olhos, as orelhas, o nariz, a boca e o umbigo.

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Como entreter as crianças nas férias, mesmo sem viajar

É preciso muita criatividade para entreter os filhos nas férias, especialmente se a família não puder viajar. Mas com as sugestões do consultor familiar Rodrigo Fonseca é possível tornar esse período bastante produtivo e divertido. Gostou da ideia?

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Férias: brincando como antigamente

Quando as férias chegam nós (pais e mães) costumamos ficar de cabelo em pé para entreter e distrair nossos filhos. A sugestão do blog Mamãe Prática para essa época é a seguinte: incentive seus filhos a se mexerem e saírem de frente do computador e da TV!

Com brincadeiras simples, do nosso tempo de escola (época em que não existiam nem computador pessoal, nem internet), seu filho vai brincar bastante, divertir-se, fazer amigos e, principalmente, sair do sedentarismo.

Veja a nossa seleção abaixo. Se você mora em apartamento, verifique o ambiente mais adequado para as brincadeiras. Se o quarto da criança for muito pequeno, o jeito será bagunçar a sala mesmo ou optar pelas dependências do prédio onde é permitido brincar.

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Cuidados nos parquinhos com as crianças

É uma delícia ver nossos filhos felizes, brincando em parquinhos, não é mesmo? Mas você sabia que é neste ambiente onde também acontecem muitos acidentes? De acordo com a ONG Criança Segura, as quedas têm grande ocorrência nos parquinhos e representam a principal causa de hospitalização, por acidente, de crianças até 14 anos no Brasil.

Veja as orientações da Criança Segura aos pais:

  1. Conheça os parquinhos onde as crianças brincam. Procure equipamentos apropriados para a idade das crianças e verifique se os equipamentos estão enferrujados, quebrados ou contêm superfícies perigosas. Denuncie qualquer problema à escola ou ao órgão responsável.
  2. O parquinho dever ser instalado em piso que absorva impacto, como um gramado, um piso emborrachado ou areia fina. Jamais deve ser instalado em piso de concreto ou pedra.
  3. Tire o capuz e o cachecol de todas as crianças para evitar perigos de estrangulamento nos parquinhos.
  4. Ensine a seu filho as regras de comportamento nos parquinhos, como não empurrar, não dar encontrões e nem se amontoar. Além disso, mostre quais são os equipamentos apropriados para a sua faixa etária.
  5. Crianças menores que brincam em equipamentos destinados a crianças mais velhas têm mais chances de sofrer algum tipo de acidente. Elas devem estar sob constante supervisão de adultos durante a brincadeira no parquinho.

Beijos, da Mamãe Prática Mari

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