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Como recuperar a boa forma após a gravidez

Após o parto, a gente sai da maternidade de sorriso largo, feliz da vida com nosso bebê no colo, mas nem sempre revelamos que estamos nos sentindo um verdadeiro barrilzinho, fala sério! Ainda inchada e com a barriga de grávida (de uns cinco meses, pelo menos), atire a primeira pedra aquela ex-gestante que não ficou nem um pouquinho preocupada de estar rechonchuda após o nascimento do seu filho.

O abdômen inchado após a gravidez acontece com todo mundo. Quem não viu as fotos da Kate Middleton? Parabéns pra ela! Mesmo diante dos fotógrafos, ela não escondeu a barriguinha saliente.

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Dr. Guilherme Furtado: “Invista também na musculação”

Tudo bem, tenho certeza que a Kate logo vai voltar a sua esbelta forma de antes da gravidez, afinal a genética e uma ajudinha financeira ajudam muito. Então, o que nós, meros mortais, mamães anônimas, podemos fazer para recuperar a forma ou, pelo menos, diminuir alguns números do nosso manequim?

O famoso (e lindo!) médico Dr. Guilherme Furtado, consultor do programa Mais Você, da TV Globo, e membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, explica que este não é um processo simples e rápido, mas é possível! “A forma é recuperada muito mais rápida com rotina e não com momentos”, afirma. Pedimos para ele preparar algumas dicas às leitoras do blog. Que tal colocá-las em prática? Com a palavra, o Dr. Guilherme:

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Gravidez: dois pesos e duas medidas

Lendo o post da Mamãe Prática Mari sobre “A experiência de ser gestante”, tentei refletir sobre porque o meu “período gravídico” foi tão diferente do dela. E olha que somos irmãs gêmeas, mas cada uma viveu essa fase de uma maneira diferente…

Quando a gente fica grávida pela primeira vez é comum ouvir milhões de histórias sobre como é mágico e encantador gerar um bebê. São irmãs, amigas, primas, avós, todo mundo contando como é lindo e maravilhoso estar grávida (e eu pensando: mas não tô me sentindo assim, será que sou uma alienígena??)

No momento em que a notícia da gravidez se espalha, começam as perguntas: está sentindo enjoo? Tem muito sono? No meu caso tive a sorte de não sentir enjoos, mas em compensação toda a mudança hormonal e alterações no organismo trouxeram sintomas como cansaço, muito sono, indisposição, irritabilidade, dores nas costas, insônia, entre outros (e eu pensando: mas cadê a magia de estar grávida?).

É claro que muitas mulheres podem discordar, mas para mim a gravidez não foi algo assim tão encantador… Ok é legal, principalmente quando o bebê começa a mexer dentro da sua barriga, mas a gestação é, ao mesmo tempo, muito cansativa, desconfortável e até chata. Alguém concorda?

As pessoas me perguntavam por que eu parecia estar desanimada e eu não sabia explicar… Talvez porque tenho um lado mais prático e racional – e a gravidez não estava combinando muito com isso – ou simplesmente porque foi assim que eu passei por essa fase, sem grandes empolgações, mas também sem neuras.

O fato é que cada mulher vive a gravidez de uma maneira, seja com ou sem enjoos, com ou sem magia. Não tem o certo e o errado, o bom ou o ruim. Por isso, se você também compartilha desses sentimentos, saiba que é algo normal e que você não deixará de amar mais ou menos o seu filho por isso. É apenas uma forma diferente de encarar a gravidez e está tudo bem.

Se você quiser refletir mais sobre o assunto, veja que bacana trecho do programa “Espaço Aberto Saúde”, da Globo News, sobre os diferentes sentimentos e pensamentos das mulheres grávidas e que traz entrevistas com a psiquiatra Rosane Esquenazi e a obstetra Maria Helena Falcão.

Beijos da Mamãe Prática Fabi.

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A experiência de ser gestante

O que significa estar grávida? Como a gente se sente durante essa fase? A minha experiência foi fantástica, mas tenho amigas que foram sinceras em admitir que, se pudessem, teriam “pulado” esse período. Ao vê-las reclamarem tanto, comecei a pensar sobre o assunto. Antes eu não conseguia entender como elas poderiam não ter gostado, afinal eu curti MUITO esse período. Após prestar mais atenção ao que elas diziam, encontrei uma resposta: todas tiveram náuseas, vômitos, azia, dor nas costas, cansaço e muito sono, sintomas frequentes da gravidez. Mas eu não tive nada disso, então quem sou eu para julgá-las, não é mesmo?

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O fato é que enquanto para algumas mulheres a gestação é algo mágico, para outras nem tanto. Se você ainda não ficou grávida ou se planeja um novo filho, não desanime. Esse post procura apenas ser realista e mostrar que existem diferentes percepções sobre a gestação. Além disso, as blogueiras Mari Hart e Priscilla Perlatti são testemunho de que, mesmo com esses sintomas chatos da gravidez, é possível curtir muito essa fase. Veja a seguir nossos relatos (já que eu também me incluo nessa!).

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