É comum os pais quererem oferecer suco durante a introdução alimentar, período em torno dos 6 meses quando o bebê apresenta os sinais de prontidão para começar a comer os alimentos, como frutas e legumes, geralmente na forma de papas. Mas será que é recomendável a bebida nessa fase?
Segundo a nutricionista Giselle Duarte, professora Dra. em Nutrição da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), oferecer suquinhos aos bebês, como o de laranja lima, pode até ser algo cultural no Brasil, mas é uma recomendação nutricional desatualizada.
Segundo Giselle, o problema é que, de acordo com a literatura (Sociedade Brasileira de Pediatria – SBP – e Academia Americana de Pediatria – AAP), a bebida feita com frutas, mesmo a caseira, oferecida aos bebês antes de 1 ano de idade pode levar algumas crianças e adolescentes a efeitos indesejados.
Crianças e adolescentes podem desenvolver:
- Cáries
- Obesidade
- Hábito de pouca ingestão de água
- Consumir poucas frutas
- Seletividade alimentar ou preferência só por sucos
- Triglicerídeos
Por que não oferecer suco na introdução alimentar
Essa orientação também está relacionada à forma de se preparar e oferecer a bebida com laranja aos bebês. A nutricionista explica:
“Para se fazer um copo, você precisará de três a quatro laranjas espremidas, enquanto se você fosse comer a laranja, consumiria apenas uma. Para colocar esse suquinho na mamadeira, chuquinha ou copo de transição terá que coar porque as vesículas os gominhos irão entupir o bico.”
Como consequência:
- Essa bebida fica com alto índice glicêmico, ou seja, aumenta muito e rapidamente a glicose no sangue;
- Isso sobrecarrega o pâncreas tendo que produzir uma grande quantidade de insulina para dar conta dessa glicose toda;
- Para piorar, a bebida perde toda a sua fibra, que poderia minimizar esse efeito;
- Como a quantidade de frutose fica concentrada, esse excesso pode aumentar os triglicerídeos.
Giselle completa dizendo que esses efeitos negativos do suco na introdução alimentar irão depender da quantidade e da frequência com que se é oferecido, embora as consequências já sejam consideradas um consenso pelos órgãos médicos.
“Além disso, quando bebe o suco, acaba ocupando toda a capacidade gástrica do bebê, fazendo-o ficar sem fome. Ou seja, ainda atrapalha a introdução alimentar ou a próxima a mamada”, acrescenta a nutricionista.
Por tudo isso, não se recomenda oferecer qualquer bebida dessa natureza para bebês menores de 1 ano.
Crédito
Post publicado por Mari Branco em 28 de outubro de 2022, revisto e atualizado em 20 de janeiro de 2026. imagem gerada com auxílio de inteligência artificial.
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