Em tempos de gripes e resfriados, tudo o que queremos é proteger a nossa família garantindo que todos tenham um sistema imunológico fortalecido.
As frutas são uma ótima opção para ajudar a manter as pessoas longe de gripes e resfriados, pois muitas delas são ricas em vitamina C.
E a vitamina C é um nutriente que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e auxilia na absorção do ferro de outros alimentos, como os feijões e as verduras escuras.
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