Seja o lanche escolar, sejam os petiscos para comer durante os jogos da Copa do Mundo,
O lanche da Copa pode ser perfeito tanto para a lancheira escolar quanto para beliscar durante as partidas. Além de decorar os alimentos no tema futebol torna o clima do torneio ainda mais especial. A ideia aqui é simples: montar lanchinhos com cara de futebol usando combinações fáceis, porções pequenas e uma apresentação divertida (palitinhos, formatos e cores). A seguir você encontra 5 sugestões organizadas para que cada lanchinho tenha ingredientes + como montar no mesmo lugar, sem precisar voltar ao início do texto.
Ficha rápida
- Tempo total: varia conforme a ideia (de 10 a 40 min, aprox.)
- Rendimento: varia conforme a quantidade preparada
- Dificuldade: fácil
- Ocasião: lancheira escolar, petiscos para assistir aos jogos, festa temática
- Método: montagem + (em 1 ideia) pipoca na panela
1. Espetinho Romeu e Julieta
Ingredientes
– queijo (em cubos)
– goiabada (em cubos)
Como montar
1 – Corte o queijo e a goiabada em cubinhos parecidos.
2 – Monte no palito alternando queijo e goiabada.
3 – Se preferir, faça espetinhos menores (ficam mais práticos para crianças e para lancheira).
Dica de apresentação
Montar dois ou três mini espetinhos por pessoa costuma ficar mais bonito do que um único palito grande.
2. Lanche com pipoca doce
Nessa combinação de lanchinho de pão australiano com queijo, uvas verdes e palitinho de tomate cereja com queijo.
Ingredientes do combo
– pipoca doce
– uva verde (ou outra fruta firme)
– pão (australiano, integral ou outro)
– queijo (fatias ou pedaços)
– tomate-cereja (opcional)
– manjericão (opcional)
Como montar
Separe uma porção de pipoca doce.
Monte um mini pão com queijo.
Complete com uvas verdes.
Se quiser, faça um palitinho alternando tomate-cereja e queijo (uma folha de manjericão deixa o sabor mais interessante, quando a família gosta).
Receita Pipoca de Leite Ninho
Ingredientes:
1 xícara/café de milho de pipoca
1/2 xícara/café de óleo
1 xícara/café de água
1 xícara /café de açúcar
1 xícara/café de leite Ninho em pó
Modo de preparo:
1 – Em uma panela grande, coloque o óleo, a água, o açúcar e o milho de pipoca. Mexa bastante.
2 – Continue mexendo em fogo alto até começar a estourar a primeira pipoca (pode levar uns 15 minutos).
3 – Depois, baixe o fogo, feche a panela e mexa de vez em quando (sacudindo a panela), até ouvir as pipocas pararem de estourar.
4 – Então, em uma vasilha, misture o Leite Ninho nessa pipoca doce “caramelizada”.
3. Espetinhos com frutas (e também versao salgada)
Ingredientes (opção doce)
– uva verde
– kiwi (opcional)
Opção salgada
– tomate-cereja
– queijo (em cubos)
– manjericão (opcional)
Como montar
1 – Lave bem as frutas e os tomates.
2 – Para a versão doce, espete uvas (e, se quiser, cubinhos de kiwi).
3 – Para a versão salgada, alterne tomate-cereja e queijo no palito.
4 – Se a família gostar, coloque uma folhinha de manjericão junto do tomate e queijo.
Dica de apresentação
Faça porções pequenas (2–4 unidades por palito) para facilitar o consumo, especialmente para crianças.
4) Sanduíches temáticos (inclui “sanduíche no palito”)
Ingredientes (opção A: mini sanduíches)
– pão (da sua preferência)
– queijo
– recheios extras a gosto (opcional)
Iopção B: sanduíche no palito
– pão integral (ou outro)
– queijo
– rúcula (opcional)
Como montar (mini sanduíches)
Monte sanduíches pequenos e corte em porções menores. Se quiser um clima ainda mais “dia de jogo”, faça mini versões de hambúrguer ou cachorro-quente (conforme preferência da família).
Sanduíche divertido no palito
Destaque para essa versão de sanduíche no palito, que fica muito divertida. É só cortar os pães e queijos, por exemplo, no formato quadrado e espetá-los em palitinhos/picks mais compridos. Incluímos nessa versão pão integral, queijo e rúcula.
5. Com biscoitos desenhados!
Essa combinação de lanchinho lúdico foi feita pela nutricionista Giselle Duarte, do instagram @maternutri, que usou canetas com tinta alimentícia para desenhar a bola de futebol e a bandeira do Brasil nos biscoitos cream cracker. Ficou dez! Além disso, esse lanchinho também incluiu frutas.
Ingredientes
– biscoito tipo cream cracker
– kiwi (em cubinhos)
– uva-passa
Como montar
Separe alguns biscoitos e sirva com porções pequenas de kiwi e uva-passa ao lado. Se você tiver caneta de tinta alimentícia, dá para desenhar elementos simples (bola e bandeira) e deixar o visual mais temático.
Dica de apresentação
Se não tiver caneta alimentícia, use a lógica das cores: kiwi (verde) + uma fruta amarela + biscoito (claro) para lembrar o clima da Copa.
Para aumentar a diversão
- Para ficar “tema Copa” sem complicar, foque em mini porções + palitinhos + cores.
- Para crianças, lanches em palitos costumam aumentar o interesse, porque ficam “de festa”.
- Na pipoca doce, mexer bem no início e baixar o fogo no momento certo muda bastante o resultado final.
Crédito
Texto originalmente publicado por Mari Branco 22/11/2022. Revisado e atualizado em 16/01/2026.
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