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Como cuidar do bebê sem prejudicar sua coluna

Cuide-se! É esse o recado que queremos passar para você, gestante ou mamãe de bebê. Durante o puerpério e principalmente no primeiro ano após a chegada do bebê, muitas mães acabam se dedicando aos filhos e acabam deixando de se cuidar, seja por falta de tempo ou por esquecimento.

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Como cuidar da postura e fortalecer a musculatura na gravidez

Olá meninas, já contamos pra vocês sobre os cuidados necessários durante a gestação e mostramos uma sequência de alongamento especial para grávidas. Nesta série em parceria com a Central da Gestação, vamos explicar nesse post por que também é importante observar a postura durante a gravidez e, se possível, fortalecer a musculatura.

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Dicas de cuidados na gravidez

Olá meninas, quando estamos grávidas, geralmente nos sentimos muitos especiais (eu me sentia assim, e vocês?). Para muitas mamães, esse é realmente um período mágico, mas para que mamãe e bebê fiquem bem, também é importante a gestante se cuidar. Por isso, pedimos para a Débora Santaroza Ramos, fisioterapeuta coordenadora na Central da Gestação (empresa que realiza atendimentos domiciliares a gestantes), destacar os principais cuidados que precisam ser seguidos pelas grávidas. Ela conta tudo pra gente em detalhes.

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