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10 frutas para fortalecer o sistema imunológico

Sistema imunológico fortalecido

Em tempos de gripes e resfriados, tudo o que queremos é proteger a nossa família garantindo que todos tenham um sistema imunológico fortalecido.

As frutas são uma ótima opção para ajudar a manter as pessoas longe de gripes e resfriados, pois muitas delas são ricas em vitamina C.

E a vitamina C é um nutriente que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e auxilia na absorção do ferro de outros alimentos, como os feijões e as verduras escuras.

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Fotos retratam como crianças comem ao redor do mundo

Gregg segal

Fotógrafo Gregg segal viaja pelo mundo fazendo um registro divertido do que as crianças gostam de comer

Se você fosse fotografar tudo o que seus filhos comem ao longo de uma semana, como seriam essas imagens? Divertidas e coloridas? Ou sem graça e sem cor?

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Lanche escolar mais nutritivo faz diferença na saúde infantil

Lanche escolar

O lanche escolar tem sido um dos temas mais procurados no nosso site, por isso, convidei a nutricionista Thais Farhat, especializada em Nutrição Clínica e Pediátrica, para abordarmos mais uma vez o tema.

Confira 5 dicas da nutricionista para montar a lancheira escolar, além de 3 combinações para te inspirar!

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Rinite alérgica: mudanças na alimentação ajudam a tratar e prevenir a doença

rinite alérgica

Aqui em casa eu e meu filho Serginho costumamos sofrer com a rinite alérgica. É só o tempo começar a mudar e ficar mais friozinho que os espirros, a coriza e a coceira aparecem! Hoje em dia a rinite está mais controlada, mas sempre fico atenta para evitar muita poeira, principalmente aquela que acumula no tapete, nas cortinas e nos cobertores.

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Papinhas: 10 dicas para ter sucesso na introdução alimentar

papinhas

Passados os seis primeiros meses de vida dos bebês, chega a hora de preparar as papinhas e apresentar os alimentos aos nossos filhos. Geralmente, esse é um momento de grande expectativa (e dúvidas) dos pais, pois nem sempre os bebês aceitam facilmente as papinhas caseiras. No primeiro momento, eles podem estranhar e recusá-las, mas aos poucos irão gostar das novas comidinhas.
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