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7 lanchinhos para compor a lancheira escolar

lanchinhos para compor a lancheira escolar

Quem precisa preparar todos os dias a lancheira das crianças sabe como é fácil cair na rotina e, quando menos percebemos, enviamos sempre as mesmas coisas nos lanchinhos.

Na hora de montar os lanchinhos, nossa missão é evitar as guloseimas em excesso, como salgadinhos, bolachas, refrigerantes e balas, oferecendo alimentos mais saudáveis e nutritivos.

Então, para nos ajudar nessa tarefa, a nutricionista Cristiane Botelho, da Clínica de Nutrição da Universidade UNIVERITAS/UNG, divide com a gente algumas orientações.

Confira, a seguir, 7 combinações de lanchinhos sugeridos pela nutricionista.

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Lanche escolar mais nutritivo faz diferença na saúde infantil

Lanche escolar

O lanche escolar tem sido um dos temas mais procurados no nosso site, por isso, convidei a nutricionista Thais Farhat, especializada em Nutrição Clínica e Pediátrica, para abordarmos mais uma vez o tema.

Confira 5 dicas da nutricionista para montar a lancheira escolar, além de 3 combinações para te inspirar!

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Alimentação saudável: cardápio para crianças de 2 a 6 anos (ideal para colesterol alto)

alimentação saudável: cardápio infantil

Muitas mães nos procuram aflitas em busca de um cardápio infantil saudável ideal para seus filhos diagnosticados com colesterol alto. Por isso, pedimos para a nutricionista Priscila Maximino elaborar um cardápio semanal para crianças de 2 a 6 anos, uma proposta de alimentação saudável também para toda a família.

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Como oferecer legumes para as crianças

Prato com legumes formando paisagem

Olá meninas, incentivar os filhos a comerem de forma saudável pode ser complicado e difícil para algumas mamães. Por isso, pedimos para a nutricionista Flávia Montanari, especialista em Educação Nutricional e Materno Infantil, nos passar algumas dicas práticas para estimular as crianças a comerem verduras e legumes. Vale conferir e tentar colocar em prática as orientações! Com a palavra, a nutricionista Flávia:

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Muffins de espinafre com queijo (bolinhos do Popeye)

Muffin de espinafre para fazer com as crianças

Desta vez, testamos essa receita salgada super simples e prática para o dia a dia: os muffins de espinafre com queijo.

É mais uma daquelas receitas práticas de liquidificador para quem gosta de praticidade! E uma opção interessante para chamar as crianças para a cozinha.

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