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Exercícios para gestantes: o que você precisa saber antes de começar!

Exercícios para gestantes

“Sempre me exercitei, mas será que o exercício físico pode trazer riscos para a gestação?” “Não pratico atividade física, mas quero ter uma gravidez saudável, será que é a hora para começar a me exercitar? ”, “Quais os exercícios para gestantes?”

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Alimentação saudável: cardápio para crianças de 2 a 6 anos (ideal para colesterol alto)

alimentação saudável: cardápio infantil

Olá meninas, muitas mães nos procuram aflitas em busca de um cardápio infantil saudável ideal para seus filhos diagnosticados com colesterol alto. Nosso post “Crianças com colesterol alto: alimentos que podem e não podem entrar na dieta” já foi compartilhado mais de mil vezes no Facebook, prova do quanto nossas leitoras precisam de informações nutricionais.

Para continuar ajudando essas mamães e também as mães que desejam oferecer uma alimentação mais equilibrada aos seus filhos, pedimos para a nutricionista Priscila Maximino elaborar um cardápio semanal para crianças de 2 a 6 anos. Nosso pedido foi, em especial, um cardápio infantil saudável para crianças nessa faixa etária com colesterol alto, mas Priscila explica que nestes casos o cardápio infantil deve ser generalizado, ou seja, é o mesmo indicado para as famílias que buscam uma alimentação equilibrada.
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Grávidas: como escolher e usar os repelentes

Olá meninas, devido à orientação do Ministério da Saúde para que as gestantes se protejam do mosquito transmissor da Dengue e Zika vírus, o Aedes aegypti, procuramos a Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (FEBRASGO) para esclarecer às nossas leitoras qual repelente pode ser usado pelas gestantes.

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Microcefalia: orientações às gestantes e tentantes

Bebê recém-nascido

Olá meninas, nunca imaginamos que, nos dias de hoje, haveria tantos casos de uma doença capaz de afetar gestantes e seus bebês. É muito triste, mas, segundo recente boletim epidemiológico sobre microcefalia divulgado pelo Ministério da Saúde, até o momento foram notificados mais de 1,2 mil casos suspeitos da doença  em 14 estados brasileiros, principalmente no Nordeste. O maior número de casos (646) foi registrado em Pernambuco.

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Dicas de cuidados na gravidez

cuidados na gestação

Olá meninas, quando estamos grávidas, geralmente nos sentimos muitos especiais (eu me sentia assim, e vocês?). Para muitas mamães, esse é realmente um período mágico, mas para que mamãe e bebê fiquem bem, também é importante a gestante se cuidar. Por isso, pedimos para a Débora Santaroza Ramos, fisioterapeuta coordenadora na Central da Gestação (empresa que realiza atendimentos domiciliares a gestantes), destacar os principais cuidados que precisam ser seguidos pelas grávidas. Ela conta tudo pra gente em detalhes.

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