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Exercícios para gestantes: o que você precisa saber antes de começar!

“Sempre me exercitei, mas será que o exercício físico pode trazer riscos para a gestação?” “Não pratico atividade física, mas quero ter uma gravidez saudável, será que é a hora para começar a me exercitar? ”, “Quais os exercícios para gestantes?”

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Alimentação saudável: cardápio para crianças de 2 a 6 anos (ideal para colesterol alto)

Olá meninas, muitas mães nos procuram aflitas em busca de um cardápio infantil saudável ideal para seus filhos diagnosticados com colesterol alto. Nosso post “Crianças com colesterol alto: alimentos que podem e não podem entrar na dieta” já foi compartilhado mais de mil vezes no Facebook, prova do quanto nossas leitoras precisam de informações nutricionais.

Para continuar ajudando essas mamães e também as mães que desejam oferecer uma alimentação mais equilibrada aos seus filhos, pedimos para a nutricionista Priscila Maximino elaborar um cardápio semanal para crianças de 2 a 6 anos. Nosso pedido foi, em especial, um cardápio infantil saudável para crianças nessa faixa etária com colesterol alto, mas Priscila explica que nestes casos o cardápio infantil deve ser generalizado, ou seja, é o mesmo indicado para as famílias que buscam uma alimentação equilibrada.
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Grávidas: como escolher e usar os repelentes

Olá meninas, devido à orientação do Ministério da Saúde para que as gestantes se protejam do mosquito transmissor da Dengue e Zika vírus, o Aedes aegypti, procuramos a Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (FEBRASGO) para esclarecer às nossas leitoras qual repelente pode ser usado pelas gestantes.

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Microcefalia: orientações às gestantes e tentantes

Olá meninas, nunca imaginamos que, nos dias de hoje, haveria tantos casos de uma doença capaz de afetar gestantes e seus bebês. É muito triste, mas, segundo recente boletim epidemiológico sobre microcefalia divulgado pelo Ministério da Saúde, até o momento foram notificados mais de 1,2 mil casos suspeitos da doença  em 14 estados brasileiros, principalmente no Nordeste. O maior número de casos (646) foi registrado em Pernambuco.

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Dicas de cuidados na gravidez

Olá meninas, quando estamos grávidas, geralmente nos sentimos muitos especiais (eu me sentia assim, e vocês?). Para muitas mamães, esse é realmente um período mágico, mas para que mamãe e bebê fiquem bem, também é importante a gestante se cuidar. Por isso, pedimos para a Débora Santaroza Ramos, fisioterapeuta coordenadora na Central da Gestação (empresa que realiza atendimentos domiciliares a gestantes), destacar os principais cuidados que precisam ser seguidos pelas grávidas. Ela conta tudo pra gente em detalhes.

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