Seis erros na hora de escovar os dentes

Veja como garantir a correta higiene bucal de toda a família

A saúde de nossas crianças sempre é uma área que eu e a Mamãe Prática Fabi fazemos questão de abordar aqui no blog. Dentro desse aspecto, não podemos deixar de também tratar de temas relacionados à saúde bucal.

Você sabia que se a gente não cuidar direito da higiene da nossa boca podem até surgir complicações em outras partes do corpo? É o que explica o doutor Artur Cerri, coordenador da Escola de Aperfeiçoamento Profissional da Associação Paulista de Cirurgiões-Dentistas (APCD). Segundo ele, mesmo quem escova os dentes no mínimo duas vezes por dia não está livre de doenças se essa tarefa não é realizada de maneira adequada. “A cárie é a principal delas, mas a situação pode piorar com o tempo caso não haja uma mudança no padrão adotado. É o caso das inflamações e infecções, que podem, inclusive, migrar para outras partes do corpo”, conta.

Por isso, é importante garantir que as crianças limpem os dentes corretamente – seja quando a gente ainda faz esta tarefa pra elas, seja quando elas mesmas já podem executá-la. Veja, a seguir, as dicas do doutor Artur. Algumas delas estamos cansados de saber, mas nem sempre fazemos do jeito certo.

Seis principais erros cometidos ao escovar os dentes

1. Escovar os dentes sem antes fazer bochecho com água
Logo depois das principais refeições, ou mesmo após comer uma fruta ou um doce, algumas pessoas seguem direto ao toalete para escovar os dentes. Apesar de ser uma atitude louvável, vale ressaltar que o ideal é, primeiramente, fazer um bochecho com água para reduzir a acidez e só depois realizar a escovação. Dessa forma, a acidez bucal diminui e a correta higienização é facilitada, protegendo o esmalte dos dentes.

2. Ser rápido demais ao escovar os dentes
É importante saber que uma boa escovação dental não acontece em menos de dois minutos. As pessoas ficariam surpresas ao saber quanto um minuto a mais de escovação pode fazer pela saúde bucal.

3. Não dar a mesma atenção a todos os dentes
É comum as pessoas começarem a escovar os dentes com vontade e ir perdendo interesse aos poucos, limpando muito mal algumas partes. Tem gente, inclusive, que só usa fio dental nos dentes da frente. Isso está completamente errado! Dividindo a boca em quatro partes (lados direito e esquerdo, em cima e embaixo), devemos escovar cada parte por pelo menos trinta segundos – sem esquecer de escovar também a língua. Só assim estamos garantindo uma boca saudável, livre de cáries.

4. Colocar muita força na escovação
Ao aplicar muita pressão na escovação, quem acaba saindo no prejuízo é o esmalte dental, que tem justamente a função de proteger os dentes das bactérias. Além disso, o esmalte é a parte mais clara do dente. O ideal é fazer movimentos circulares, tendo em vista que escovar não significa esfregar com força. Para os que têm dificuldade em controlar a força, uma solução é adotar escovas elétricas com sensores de pressão (verifique com seu dentista a partir de qual idade a criança pode usar uma escova elétrica).

5. Não enxaguar o suficiente
Depois de uma correta escovação, enxaguar a boca é um passo muito importante e que muitas pessoas, por pressa, não dão a devida atenção. Ao lavar bem a boca, o indivíduo se livra de várias partículas, como restos de comida, que poderiam contribuir para a formação das temíveis placas bacterianas. Por isso, vale a dica enxágue bem a boca antes e depois da escovação, com bastante água limpa e fria.

6. Descuidar da limpeza e da substituição da escova
A escova de dente é uma ferramenta fundamental para que seja feita uma perfeita higiene oral algumas vezes ao dia. Por ser bastante requisitada, ela também deve ser devidamente limpa logo após cada escovação para não acumular restos de alimento e se transformar numa colônia de bactérias. Além disso, ela deve ser substituída por uma nova ao menos três vezes ao ano. Existem modelos de escovas que indicam quando sua vida útil está chegando ao fim.

Beijos, da Mamãe Prática Mari.

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