Arquivo da tag: massagem

Dicas de cuidados na gravidez

Olá meninas, quando estamos grávidas, geralmente nos sentimos muitos especiais (eu me sentia assim, e vocês?). Para muitas mamães, esse é realmente um período mágico, mas para que mamãe e bebê fiquem bem, também é importante a gestante se cuidar. Por isso, pedimos para a Débora Santaroza Ramos, fisioterapeuta coordenadora na Central da Gestação (empresa que realiza atendimentos domiciliares a gestantes), destacar os principais cuidados que precisam ser seguidos pelas grávidas. Ela conta tudo pra gente em detalhes.

Continue lendo Dicas de cuidados na gravidez

Para gestantes: massagem e outros serviços em casa (Central da Gestação)

Olá meninas,

Vocês sabiam que podemos contar com serviços como massagens e drenagem linfática para aliviar os desconfortos da gravidez, como dores nas costas e inchaço nas pernas e pés? E o mais legal é que podemos fazer tudo isso em casa!

Hoje eu vou contar pra vocês sobre um serviço para gestantes que gostam de comodidade: o atendimento domiciliar da Central da Gestação, parceira aqui do blog. Especializada no tratamento home care para gestantes, a empresa oferece os serviços de drenagem linfática, Reeducação Postural Global (RPG) e massagem em oito cidades brasileiras: Belo Horizonte, Brasília, Campinas, Curitiba, Porto Alegre, Santos, São Paulo e Rio de Janeiro.

Continue lendo Para gestantes: massagem e outros serviços em casa (Central da Gestação)

Drenagem linfática ajuda a diminuir inchaço na gravidez (Central da Gestação)

Ânsia, vômitos, dores nas costas e inchaço, principalmente nas pernas e pés. Durante a minha gravidez, felizmente, posso dizer que fui sortuda: de todos esses desconfortos, apenas tive inchaço no final da gestação. Não cheguei ao ponto de ter que tirar a aliança ou comprar um sapato maior e acredito que o tempo frio ajudou – no dia em que a Manuela nasceu, a temperatura era de apenas 5 graus!

Mas sei que muitas gestantes sofrem com o inchaço nas pernas e pés. Para elas, é indicado redobrar os cuidados com a alimentação, realizar atividade física adequada e moderada (de acordo com a orientação médica) e, dependendo do inchaço, ainda é recomendado que a gestante faça sessões de drenagem linfática, uma técnica de massagem que auxilia na diminuição de edemas e inchaços que são provocados pelo aumento da retenção de líquido.

Continue lendo Drenagem linfática ajuda a diminuir inchaço na gravidez (Central da Gestação)