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Como cuidar do bebê sem prejudicar sua coluna

Bebê no colo

Cuide-se! É esse o recado que queremos passar para você, gestante ou mamãe de bebê. Durante o puerpério e principalmente no primeiro ano após a chegada do bebê, muitas mães acabam se dedicando aos filhos e acabam deixando de se cuidar, seja por falta de tempo ou por esquecimento.

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Como cuidar da postura e fortalecer a musculatura na gravidez

Olá meninas, já contamos pra vocês sobre os cuidados necessários durante a gestação e mostramos uma sequência de alongamento especial para grávidas. Nesta série em parceria com a Central da Gestação, vamos explicar nesse post por que também é importante observar a postura durante a gravidez e, se possível, fortalecer a musculatura.

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Sequência de alongamento para gestantes

Olá meninas! Vocês sentem ou sentiram muitos incômodos na gestação? Na minha gravidez do Serginho tive bastante dor nas costas, inchaço e câimbras! Como sei que muitas de vocês também estão passando por isso, pedi para a Débora Santaroza Ramos, fisioterapeuta coordenadora na Central da Gestação, nos dar algumas dicas sobre alongamento para gestantes.

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Dicas de cuidados na gravidez

cuidados na gestação

Olá meninas, quando estamos grávidas, geralmente nos sentimos muitos especiais (eu me sentia assim, e vocês?). Para muitas mamães, esse é realmente um período mágico, mas para que mamãe e bebê fiquem bem, também é importante a gestante se cuidar. Por isso, pedimos para a Débora Santaroza Ramos, fisioterapeuta coordenadora na Central da Gestação (empresa que realiza atendimentos domiciliares a gestantes), destacar os principais cuidados que precisam ser seguidos pelas grávidas. Ela conta tudo pra gente em detalhes.

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Para gestantes: massagem e outros serviços em casa (Central da Gestação)

Olá meninas,

Vocês sabiam que podemos contar com serviços como massagens e drenagem linfática para aliviar os desconfortos da gravidez, como dores nas costas e inchaço nas pernas e pés? E o mais legal é que podemos fazer tudo isso em casa!

Hoje eu vou contar pra vocês sobre um serviço para gestantes que gostam de comodidade: o atendimento domiciliar da Central da Gestação, parceira aqui do blog. Especializada no tratamento home care para gestantes, a empresa oferece os serviços de drenagem linfática, Reeducação Postural Global (RPG) e massagem em oito cidades brasileiras: Belo Horizonte, Brasília, Campinas, Curitiba, Porto Alegre, Santos, São Paulo e Rio de Janeiro.

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