Arquivo da tag: relaxamento

O que pode (ou não) na gravidez: unhas, cabelos e pele

Olá meninas, afinal, o que pode e o que não pode na gravidez? Será que a gente já conhece todas essas informações? Neste post, a médica dermatologista Tatiana Aline Steiner, colunista do blog Mamãe Prática, explica pra gente todos os detalhes sobre esse assunto! Com a palavra, a Dra. Tatiana, especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD):

Continue lendo O que pode (ou não) na gravidez: unhas, cabelos e pele

Dicas de cuidados na gravidez

Olá meninas, quando estamos grávidas, geralmente nos sentimos muitos especiais (eu me sentia assim, e vocês?). Para muitas mamães, esse é realmente um período mágico, mas para que mamãe e bebê fiquem bem, também é importante a gestante se cuidar. Por isso, pedimos para a Débora Santaroza Ramos, fisioterapeuta coordenadora na Central da Gestação (empresa que realiza atendimentos domiciliares a gestantes), destacar os principais cuidados que precisam ser seguidos pelas grávidas. Ela conta tudo pra gente em detalhes.

Continue lendo Dicas de cuidados na gravidez

Como prevenir e minimizar os desconfortos da gestação

Olá meninas,

Já comentamos AQUI como a grávida pode fazer uma técnica de relaxamento, a fim de minimizar os principais desconfortos da gestação, como dores nas costas, falta de ar, problemas de circulação e inchaço. Mas saiba que também existem outras formas de procurar minimizar os desconfortos da gestação. As dicas são de Simone Melo Tessari, professora de Yoga e educadora perinatal, que também nos ensinou sobre o relaxamento. Vejam só:
Continue lendo Como prevenir e minimizar os desconfortos da gestação

Relaxamento ajuda a minimizar desconfortos da gestação

Olá meninas!

Sei que algumas vezes é difícil, mas é importante “desacelerar”, principalmente durante a gravidez, quando geralmente sentimos os desconfortos da gestação. Para ajudar vocês que estão passando por essa experiência, conversei com a professora de Yoga e educadora perinatal Simone Melo Tessari, também mãe do Arthur, de quase 6 anos, e da Victória, de quase 4 anos.

No seu trabalho com as gestantes, Simone ensina relaxar e, dessa forma, evitar e minimizar os desconfortos da gestação, como dores nas costas, falta de ar, problemas de circulação e inchaço. Então, quer aprender?
Continue lendo Relaxamento ajuda a minimizar desconfortos da gestação