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Exercícios para gestantes: o que você precisa saber antes de começar!

“Sempre me exercitei, mas será que o exercício físico pode trazer riscos para a gestação?” “Não pratico atividade física, mas quero ter uma gravidez saudável, será que é a hora para começar a me exercitar? ”, “Quais os exercícios para gestantes?”

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Estimule seu filho a se mexer

O título deste post pode parecer estranho para você, afinal, crianças normalmente são muito ativas, não é mesmo? Nem sempre. Infelizmente elas estão ficando cada vez mais sedentárias, e isso a comunidade científica já percebeu há muitos anos.

Segundo o artigo “Atividade Física em Crianças – Uma visão realista”, divulgado em junho de 2010 na revista da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (Abeso), um levantamento realizado em Londres mostrou que as pessoas caminhavam 63 milhas a mais em 1975 quando comparado a 2003, uma redução do gasto energético que contribui significativamente para o aumento de peso em adultos e crianças.

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