Publicado em 1 comentário

Exercícios para emagrecer: criadora do Mamãe Sarada explica como voltar à forma depois da gravidez

Exercícios para emagrecer: aprenda com a mamãe e personal Gabriela Cangussú

Olá amiga, dizem que pra ser feliz na maternidade também precisamos nos sentir felizes em outras áreas, como no trabalho, no casamento e, acima de tudo, na relação com o nosso corpo. Eu concordo! Afinal, como você vai ser uma mãe realizada se não estiver se sentindo bem consigo mesma? Quanto mais cuidarmos da nossa autoestima melhor será nossa relação com os outros, inclusive com os nossos filhos.

Continuar lendo Exercícios para emagrecer: criadora do Mamãe Sarada explica como voltar à forma depois da gravidez

Publicado em Deixe um comentário

Sangramento na gravidez: o que fazer

Sangramento na gravidez
Olá meninas, se vocês estão lendo esse texto pode ser que tenham passado por isso ou têm receio de que ocorra sangramento na gravidez. Uma leitora querida (gestante de 2 meses) nos enviou uma mensagem preocupada, pois após fazer esforço para pegar uma roupa no guarda-roupa teve um sangramento que, felizmente, não se repetiu.

Continuar lendo Sangramento na gravidez: o que fazer

Publicado em Deixe um comentário

Como cuidar do bebê sem prejudicar sua coluna

Bebê no colo

Cuide-se! É esse o recado que queremos passar para você, gestante ou mamãe de bebê. Durante o puerpério e principalmente no primeiro ano após a chegada do bebê, muitas mães acabam se dedicando aos filhos e acabam deixando de se cuidar, seja por falta de tempo ou por esquecimento.

Continuar lendo Como cuidar do bebê sem prejudicar sua coluna

Publicado em Deixe um comentário

Como cuidar da postura e fortalecer a musculatura na gravidez

Olá meninas, já contamos pra vocês sobre os cuidados necessários durante a gestação e mostramos uma sequência de alongamento especial para grávidas. Nesta série em parceria com a Central da Gestação, vamos explicar nesse post por que também é importante observar a postura durante a gravidez e, se possível, fortalecer a musculatura.

Continuar lendo Como cuidar da postura e fortalecer a musculatura na gravidez

Publicado em 4 comentários

6 dicas para evitar estrias durante a gestação

Foto de gestante de Estúdio V

Olá meninas, a minha gravidez foi bem tranquila: não tive muito enjoos, inchaço, nem dores nas costas e, pra minha alegria, não tive estrias! Confesso que fiquei preocupada, já que a predisposição genética tem um peso importante no aparecimento das estrias, conforme já divulgado pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).

Continuar lendo 6 dicas para evitar estrias durante a gestação