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Exercícios para emagrecer: criadora do Mamãe Sarada explica como voltar à forma depois da gravidez

Olá amiga, dizem que pra ser feliz na maternidade também precisamos nos sentir felizes em outras áreas, como no trabalho, no casamento e, acima de tudo, na relação com o nosso corpo. Eu concordo! Afinal, como você vai ser uma mãe realizada se não estiver se sentindo bem consigo mesma? Quanto mais cuidarmos da nossa autoestima melhor será nossa relação com os outros, inclusive com os nossos filhos.

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Check list rápido para organizar uma festa infantil

Meu filhote vai fazer dois aninhos em julho e hoje caiu a minha ficha: só faltam três meses para o aniversário dele e ainda nem comecei a preparar a comemoração! Antes de tudo, preciso decidir se vamos fazer ou não uma festinha especial ou se será apenas um bolinho para a família e alguns amigos mais próximos. Como vamos viajar no meio do ano, a ideia inicial é fazer algo simples, como um piquenique no parque, mas ainda não está nada certo! Socorro!

Como uma boa mãe desesperada, acabei de fazer um check list de tudo que tenho que pensar e organizar para a comemoração do aniversário do Serginho. Se você, querida leitora, está numa situação parecida como a minha (risos), espero que essa lista possa te ajudar também.

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Como e por que desenvolver a autonomia de seu filho

Você é do tipo de mãe que não deixa seu filho pequeno ajudar em casa? Você evita que seu filho tente fazer com você tarefas simples como dar comida ao cachorro, por exemplo? Pois saiba que ajudar nas atividades rotineiras da casa ajuda as crianças a se desenvolverem, como já mostrarmos aqui.

Ao estimularmos nossos filhos a nos ajudarem na cozinha ou a arrumar a casa, por exemplo, estamos contribuindo para que eles desenvolvam habilidades motoras e de cognição. Além disso, não é indicado os pais fazerem tudo por eles, pois desta forma não estarão incentivando-os a tomarem iniciativas, conforme explica a terapeuta ocupacional Raquel Jaskulski. “Acima de tudo, os pais devem encorajá-los a tentar [vencer] pequenos desafios que eles possam fazer”, orienta Raquel, que também é autora da FanPage Mamãe Cria e Brinca e do IG @mamaecriaebrinca no Instagram.
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Tarefas domésticas: chame as crianças para ajudar

A maternidade é um desafio, não é mesmo meninas? E quando a gente precisa dar atenção aos pequenos, mas tem que fazer almoço, lavar roupa ou varrer a casa? Pois é, temos que nos “virar nos 30”. Por isso, quando estou correndo contra o tempo (quase todo dia kkk), dou um jeito de entreter minha pequena de 2 anos, chamando-a para me ajudar em algumas tarefas domésticas, como lavar o arroz, tirar a roupa da secadora ou buscar um tempero na hortinha para colocar no feijão.

Eu sempre fiz isso pensando em entretê-la e nunca tinha me dado conta do quanto minha atitude também contribui para seu desenvolvimento. Sempre acompanho as dicas da terapeuta ocupacional Raquel Jaskulski, da FanPage Mamãe Cria e Brinca, e me surpreendi com seu post que fala exatamente sobre isso! Raquel explica que, ao darmos tarefas domésticas aos nossos filhos, estamos passando a eles senso de responsabilidade e ainda contribuindo para o desenvolvendo do cérebro deles. Então, veja só as dicas da Raquel para colocarmos em prática:
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Colônia de férias caseira

Mamães, hoje é a estreia da Iza Garcia, mãe da Bruna e autora do site Roteiro Baby, de Brasília (DF), aqui no blog Mamãe Prática. Neste post ela relata a sua experiência de criar com outras mamães uma “colônia de férias caseira”, ideia muito, muito, muito legal para as crianças que não irão viajar nas férias. Amei a ideia! Com a palavra, a Iza:

Como vocês devem ter visto no Instagram @roteirobaby, nas primeiras férias escolares da Bruna, em janeiro/2013, as mães das crianças da salinha dela e eu organizamos uma colônia de férias caseira, cada dia na casa de uma das crianças.

O objetivo era fazer com que as crianças mantivessem contato para que a volta à aulas, em fevereiro, fosse mais tranquila… e proporcionar lazer com simplicidade às crianças, já que brincar com os amiguinhos, em casa, é tudo de bom! Outro objetivo, logicamente, era facilitar a vida das famílias, que acabam tendo alguma dificuldade para entreter as crianças nesses longos períodos de férias em casa, principalmente quando os pais voltam a trabalhar e as crianças permanecem de férias (meu caso e de algumas mães envolvidas no grupo).
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