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6 dicas para evitar estrias durante a gestação
Olá meninas, a minha gravidez foi bem tranquila: não tive muito enjoos, inchaço, nem dores nas costas e, pra minha alegria, não tive estrias! Confesso que fiquei preocupada, já que a predisposição genética tem um peso importante no aparecimento das estrias, conforme já divulgado pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).
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Atividade física na gravidez
Olá meninas, muitas mulheres gostariam de fazer uma atividade física na gravidez, mas têm receios. Por isso, hoje conto pra vocês sobre os principais exercícios que podem ser realizados com moderação pelas gestantes que querem se cuidar. Aliados a uma alimentação equilibrada e saudável, eles ajudam a grávida a manter o ganho de peso recomendado pelos médicos – em geral, em torno de 10 ou 12 quilos durante toda a gravidez, mas esse número varia, pois quanto mais acima do peso a mulher estiver antes de engravidar, menos ela deve engordar na gestação.
