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Sangramento na gravidez: o que fazer

Olá meninas, se vocês estão lendo esse texto pode ser que tenham passado por isso ou têm receio de que ocorra sangramento na gravidez. Uma leitora querida (gestante de 2 meses) nos enviou uma mensagem preocupada, pois após fazer esforço para pegar uma roupa no guarda-roupa teve um sangramento que, felizmente, não se repetiu.

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6 dicas para evitar estrias durante a gestação

Olá meninas, a minha gravidez foi bem tranquila: não tive muito enjoos, inchaço, nem dores nas costas e, pra minha alegria, não tive estrias! Confesso que fiquei preocupada, já que a predisposição genética tem um peso importante no aparecimento das estrias, conforme já divulgado pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).

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Atividade física na gravidez

Olá meninas, muitas mulheres gostariam de fazer uma atividade física na gravidez, mas têm receios. Por isso, hoje conto pra vocês sobre os principais exercícios que podem ser realizados com moderação pelas gestantes que querem se cuidar. Aliados a uma alimentação equilibrada e saudável, eles ajudam a grávida a manter o ganho de peso recomendado pelos médicos – em geral, em torno de 10 ou 12 quilos durante toda a gravidez, mas esse número varia, pois quanto mais acima do peso a mulher estiver antes de engravidar, menos ela deve engordar na gestação.

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