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Gravidez: 5 dicas para enfrentar o calor

Olá meninas! Calor é tudo de bom, mas é melhor quando estamos em férias, na praia ou na piscina, não é mesmo? Porque no dia-a-dia trabalhar e fazer as nossas atividades com temperaturas muito altas, de quase 40 graus, não é nada agradável, ainda mais se estivermos grávidas. Alguém concorda? Lembro bem no início da minha gravidez do Serginho, quando eu sofria com o calorão de São Paulo: me sentia muito mal, a pressão caía e tudo o que eu queria era dormir (afff).

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Como aliviar os incômodos dos primeiros dentinhos

Quem tem bebê sabe como eles ficam irritados e chatinhos quando os primeiros dentes começam a nascer. Lembro bem como meu filho Serginho ficava incomodado nessa fase, bastante choroso, salivava muito e vivia com a mão na boca, tentando coçar a gengiva.

Geralmente, os primeiros dentes surgem entre seis meses e 1 ano e os principais sintomas que o bebê pode apresentar são irritabilidade, excesso de saliva, inchaço na região da gengiva, alteração do apetite e até mesmo febre (não muito alta). Em alguns casos, o nascimento dos primeiros dentinhos também pode estar associado a fezes mais amolecidas, diarreia e alterações do sono.

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Como prevenir e minimizar os desconfortos da gestação

Olá meninas,

Já comentamos AQUI como a grávida pode fazer uma técnica de relaxamento, a fim de minimizar os principais desconfortos da gestação, como dores nas costas, falta de ar, problemas de circulação e inchaço. Mas saiba que também existem outras formas de procurar minimizar os desconfortos da gestação. As dicas são de Simone Melo Tessari, professora de Yoga e educadora perinatal, que também nos ensinou sobre o relaxamento. Vejam só:
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Relaxamento ajuda a minimizar desconfortos da gestação

Olá meninas!

Sei que algumas vezes é difícil, mas é importante “desacelerar”, principalmente durante a gravidez, quando geralmente sentimos os desconfortos da gestação. Para ajudar vocês que estão passando por essa experiência, conversei com a professora de Yoga e educadora perinatal Simone Melo Tessari, também mãe do Arthur, de quase 6 anos, e da Victória, de quase 4 anos.

No seu trabalho com as gestantes, Simone ensina relaxar e, dessa forma, evitar e minimizar os desconfortos da gestação, como dores nas costas, falta de ar, problemas de circulação e inchaço. Então, quer aprender?
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