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Salada de arroz integral e atum

Para variar de vez em quando o cardápio, uma opção é preparar essa salada de arroz integral com atum, tomate, maçã, nozes e outros ingredientes que deixam a refeição mais nutritiva. Essa dica foi enviada pra gente pela marca de produtos alimentícios Urbano e rende seis porções.

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Mamãe na Cozinha: saladinha de repolho

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Amigas, a dica de hoje é uma saladinha bem gostosa e muiiiito fácil de fazer, já que é só juntar os ingredientes. A receita faz bastante sucesso na casa da minha sogra, a Emília, e as crianças adoram! Geralmente ela faz essa salada nas “noites do pastel” para acompanhar os pastéis de queijo e de carne, mas você também pode prepará-la para compor as refeições do dia-a-dia.

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