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7 dicas de como convencer seu filho a escovar os dentes

Fazer a Manuela escovar os dentes sempre foi uma preocupação minha, até porque ela odeia que mexam nela. Quando a pediatra faz os exames de rotina no consultório, é o maior berreiro, daqueles que parece que estão matando a menina.

Por isso, quando ela tinha cerca de oito ou nove meses (não lembro direito) fui com ela em sua primeira consulta a uma odontopediatra. Logo preparei a doutora dizendo que a Manu era muito difícil e que achava que ela não iria deixar a dentista nem tocar na sua boquinha. Mas, como mãe sempre “queima a língua” (risos), para minha surpresa, a Manu ficou super à vontade.

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Como preparar legumes e saladas para as crianças

Para aqueles pais que têm filhos mais resistentes às saladas, frutas e legumes, o blog Mamãe Prática traz dicas que poderão ser feitas aí mesmo na sua casa. Como qualquer salada, dá um pouquinho de trabalho – afinal, é preciso pelo menos lavar bem as verduras e frutas e acrescentar alguns alimentos para deixar a salada mais apetitosa. Mas todo esforço é válido para cuidarmos da saúde dos nossos filhos, não é mesmo?

As dicas a seguir são da nutricionista Luciane Gonçalves de Lima, autora do livro “Alimentação Infantil: Receitas Nutritivas e Equilibradas” (Ed. Juruá). Além de orientar sobre como preparar saladas para as crianças, ela também dá a receita de estrogonofe de legumes (uma das receitas do seu livro), que apresentamos no final deste post. Boa leitura!

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Hipotireoidismo: cuidados na gestação

hipotireoidismo

Já escrevi aqui no blog sobre a minha experiência “gravídica” e como, para mim, este não foi um período tão encantador e mágico como muitas mulheres costumam descrever. Talvez isso tenha ocorrido porque eu não imaginava que sentiria tanto as alterações físicas e emocionais que acompanham a gravidez, por mais que eu já tivesse lido bastante sobre as mudanças que ocorrem no corpo da mulher durante a gestação.

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“Meu filho não quer comer o que é saudável”

Comer de forma saudável é tão óbvio quanto a necessidade que temos de beber água. Mas por que tanta gente acaba caindo de boca nos refrigerantes e em quantidades exageradas de carboidrato e proteínas? Eu tenho uma teoria (de quem é jornalista curiosa e não nutricionista) de que boa parte do problema está na nossa infância.

Sigam meu raciocínio. Se quando crianças somos acostumados a acreditar que o gostoso são as frituras, doces e fast-foods e que os alimentos saudáveis são apenas a ponte, a refeição “obrigatória”, para ganharmos a nossa amada recompensa, será que assim não vamos crescer acreditando que comer saudável é muito chato e sem graça?

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Mãe boliviana cria papinha para filha intolerante à lactose

Mamães, é sempre bom ficarmos atentas aos modismos e notícias que apresentam soluções milagrosas para os nossos problemas. Este ano, um assunto que ganhou atenção na mídia foi o fato de uma mãe boliviana (Viviana Soruco) ter criado uma mistura à base de amaranto e quinoa para substituir o leite, já que sua filha sofria de intolerância à lactose.

Para entender se a alternativa encontrada pela Viviana é uma boa opção para bebês com intolerância à lactose, o blog Mamãe Prática decidiu consultar uma especialista. Na opinião da nutricionista Luciane Gonçalves de Lima, conselheira do Conselho Regional de Nutricionistas 8ª Região – Paraná (CRN-8) e autora do livro “Alimentação Infantil: Receitas Nutritivas e Equilibradas” (Ed. Juruá), esses dois grãos (amaranto e quinoa) são comparados ao leite materno por possuírem proteínas de alto valor biológico, em torno de 16%, e a qualidade e o equilíbrio de seus aminoácidos são mais importantes do que a quantidade.

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