Olá! Selecionei 15 inspirações de comidas divertidas (ou pratinhos divertidos) no tema Halloween Saudável.
Estas ideias podem ser usadas da seguinte forma: para decorar a sua festa de Halloween (da família ou do prédio, por exemplo); para decorar uma festa de aniversário no tema Dia das Bruxas; para você fazer como uma oficina infantil (levando as crianças para a cozinha); para você incentivar a criança que você tem aí a comer melhor, de forma mais saudável e variada.
Olá meninas! Você costuma dizer “meu filho não come”? Chegou a hora do almoço e é aquela confusão: gritaria de um lado e choradeira do outro. Se a sua rotina anda assim, chegou a hora de parar para refletir de que forma anda seu vínculo com seu filho.
Aumentar o repertório alimentar da minha filha Manuela sempre esteve entre as minhas preocupações, mesmo para uma mãe que antigamente não sabia cozinhar nada, nada mesmo. E a comida criativa e divertida também me ajudou muito!
Separei pra você 13 ideias de comida criativa com frutas, legumes e verduras criadas por mim para o projeto e curso online Criando AMORas, que ajuda as famílias a ampliarem o repertório alimentar dos seus filhos.
13 Comidas Criativas para estimular seu filho a comer melhor
1.Borboleta salgada Utilizei pimentão amarelo, arroz cozido, tomate grape, partes da salsinha (olhos e “anteninha”) e damasco (boca). Não achei que ficou tão bonito assim, mas o que vale é a intenção. Não precisa ser perfeito, o importante é a criança experimentar.
2. Borboleta de frutas Já essa borboleta de frutas foi feita com manga, uva e maçã. Usei cortadores de coração para as asas e cortadores redondos para o miolo da flor.
3. Coelho amarelinho Essa fofura foi feita com arroz amarelinho (com açafrão), beterraba, ovo, tomate, pimentão vermelho e pimentão amarelo, além de pepino, cenoura assada e cenoura crua.
4. Centopeia Essa centopeia foi passear em um lindo dia de sol! Usei batata doce assada no forno, pepino, alface, azeitona, cenoura e tomate.
5. Flor rosa Essa flor é muito simples de fazer. Usei cenoura, panqueca de beterraba (com cortador de coração), cebolinha, folhas de hortelã e espinafre refogado. 6. Flor amarela Adoro fazer flores por serem simples e super-rápidas de fazer, além de possibilitar trazer ingredientes como nessa flor: batata doce (assada no forno), tomate cereja, vagem (cozida) e rúcula. A variação de alimentos e sabores nesse tipo de composição é muito grande.
7. Gato
Aqui misturei abacaxi, melão, melancia, uva e uva passa com tomate grape, pepino japonês e couve-manteiga. Você também pode usar cenoura cortada em tiras bem fininhas no lugar da couve-manteiga, por exemplo. Pra fazer o focinho de melancia, usei um cortador redondo.
8. Leão Para fazer esse leão, usei mexerica, abacaxi, banana, cenoura, azeitona e couve-manteiga. Outra ideia é usar uva passa quando for fazer os olhos (no lugar da azeitona) e cebolinha, daquela mais fininha, no lugar da couve-manteiga.
9. Palhaço Cara de palhaço feita com panqueca, cenoura ralada, beterraba, ovo, azeitona, pinhão e panqueca rosa. Também usei caneta alimentícia.
10. Peixinho Simpático peixinho feito de panqueca, ovo, tomate, beterraba e azeitona. Com pinhão, tomate e panqueca rosa para enfeitar.
11. Pintinho de chapéu
Aqui usamos ovo cozinho, cenoura crua (em fatia) e cenoura ralada, além de cebolinha, chia e tomate. Com couve flor pra enfeitar o prato.
12. Porquinho rosa Ele é a atração do nosso workshop para público adulto. Usei panqueca rosa (com beterraba), cenoura, tomate, espinafre e uva passa.
13. Sapo verde Usei panqueca verde (de couve-manteiga), cenoura, pepinos (caipira e japonês), azeitona, panqueca tradicional (para montar a coroa que fiz com cortador), tomate cereja e repolho roxo (para o sorriso lindo desse sapinho feliz). PS: Ele faz MUITO sucesso com as crianças nas nossas oficinas infantis.
O que você achou dessas ideias de comida criativa? Veja que aqui a proposta não é você fazer o melhor e mais perfeito desenho para o seu filho. O sabor, as cores no prato, a variedade de texturas e o amor naquilo que você faz é o que mais contam!
Beijos, da Mamãe Prática Mari
Além de editora do blog Mamãe Prática, Mariana Branco é mãe da Manuela, coach de mães e mentora no curso online do Criando AMORas em Conexão Mãe e Filho Por Meio da Alimentação. A partir da sua experiência em ministrar oficinas infantis presenciais com Comidas Criativas e Divertidas, do sucesso na educação alimentar da sua filha e com base em estudos constantes em torno da dificuldade alimentar infantil, ajuda mães a vivenciarem refeições mais felizes e a criarem filhos motivados a experimentar e comer melhor. Saiba mais: www.criandoamoras.com.br
Foto/Abertura: blog Mamãe Prática
Na foto de abertura, a minha linda Manu mostrando a sua criação durante a nossa oficina infantil.
Nossos projetos ligados à alimentação infantil
Loja Mamãe Prática – marmitas, lancheiras, garrafinhas, cortadores e utensílios para lanchinhos e comidas divertidas Criando AMORas – como fazer seu filho comer com prazer alimentos variados e saudáveis