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Halloween saúdavel: 15 ideias simples com frutas e vegetais

Olá! Selecionei 15 inspirações de comidas divertidas (ou pratinhos divertidos) no tema Halloween Saudável.

Estas ideias podem ser usadas da seguinte forma: para decorar a sua festa de Halloween (da família ou do prédio, por exemplo); para decorar uma festa de aniversário no tema Dia das Bruxas; para você fazer como uma oficina infantil (levando as crianças para a cozinha); para você incentivar a criança que você tem aí a comer melhor, de forma mais saudável e variada.

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Comida divertida: mãe cria refeições que parecem arte

É incrível como a maternidade inspira as pessoas! Depois que nos tornamos pais tanta coisa muda na nossa vida, passamos a rever as nossas prioridades e vimos o mundo de outra forma, nos reinventados. Concorda?

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Comida criativa: 13 ideias para estimular seu filho a comer melhor

Aumentar o repertório alimentar da minha filha Manuela sempre esteve entre as minhas preocupações, mesmo para uma mãe que antigamente não sabia cozinhar nada, nada mesmo. E a comida criativa e divertida também me ajudou muito!

Separei pra você 13 ideias de comida criativa com frutas, legumes e verduras criadas por mim para o projeto e curso online Criando AMORas,  que ajuda as famílias a ampliarem o repertório alimentar dos seus filhos.

13 Comidas Criativas para estimular seu filho a comer melhor

1.Borboleta salgada
Utilizei pimentão amarelo, arroz cozido, tomate grape, partes da salsinha (olhos e “anteninha”) e damasco (boca).  Não achei que ficou tão bonito assim, mas o que vale é a intenção. Não precisa ser perfeito, o importante é a criança experimentar.

2. Borboleta de frutas
Já essa borboleta de frutas foi feita com manga, uva e maçã. Usei cortadores de coração para as asas e cortadores redondos para o miolo da flor.


3. Coelho amarelinho
Essa fofura foi feita com arroz amarelinho (com açafrão), beterraba, ovo, tomate, pimentão vermelho e pimentão amarelo, além de pepino, cenoura assada e cenoura crua.

4. Centopeia
Essa centopeia foi passear em um lindo dia de sol! Usei batata doce assada no forno, pepino, alface, azeitona, cenoura e tomate.

5. 
Flor rosa
Essa flor é muito simples de fazer. Usei cenoura, panqueca de beterraba (com cortador de coração), cebolinha, folhas de hortelã e espinafre refogado.

6. Flor amarela
Adoro fazer flores por serem simples e super-rápidas de fazer, além de possibilitar trazer ingredientes como nessa flor: batata doce (assada no forno), tomate cereja, vagem (cozida) e rúcula. A variação de alimentos e sabores nesse tipo de composição é muito grande.

7. Gato
Aqui misturei abacaxi, melão, melancia, uva e uva passa com tomate grape, pepino japonês e couve-manteiga. Você também pode usar cenoura cortada em tiras bem fininhas no lugar da couve-manteiga, por exemplo. Pra fazer o focinho de melancia, usei um cortador redondo.

8. Leão
Para fazer esse leão, usei mexerica, abacaxi, banana, cenoura, azeitona e couve-manteiga. Outra ideia é usar uva passa quando for fazer os olhos (no lugar da azeitona) e cebolinha, daquela mais fininha, no lugar da couve-manteiga.

9. Palhaço
Cara de palhaço feita com panqueca, cenoura ralada, beterraba, ovo, azeitona, pinhão e panqueca rosa. Também usei caneta alimentícia.

10. Peixinho
Simpático peixinho feito de panqueca, ovo, tomate, beterraba e azeitona. Com pinhão, tomate e panqueca rosa para enfeitar.

11. Pintinho de chapéu
Aqui usamos ovo cozinho, cenoura crua (em fatia) e cenoura ralada, além de cebolinha, chia e tomate. Com couve flor pra enfeitar o prato.

12. Porquinho rosa
Ele é a atração do nosso workshop para público adulto. Usei panqueca rosa (com beterraba), cenoura, tomate, espinafre e uva passa.

13. Sapo verde
Usei panqueca verde (de couve-manteiga), cenoura, pepinos (caipira e japonês), azeitona, panqueca tradicional (para montar a coroa que fiz com cortador), tomate cereja e repolho roxo (para o sorriso lindo desse sapinho feliz). PS: Ele faz MUITO sucesso com as crianças nas nossas oficinas infantis.

O que você achou dessas ideias de comida criativa? Veja que aqui a proposta não é você fazer o melhor e mais perfeito desenho para o seu filho. O sabor, as cores no prato, a variedade de texturas e o amor naquilo que você faz é o que mais contam!

Beijos, da Mamãe Prática Mari

Meu filho não comeAlém de editora do blog Mamãe Prática, Mariana Branco é mãe da Manuela, coach de mães e mentora no curso online do Criando AMORas em Conexão Mãe e Filho Por Meio da Alimentação. A partir da sua experiência em ministrar oficinas infantis presenciais com Comidas Criativas e Divertidas, do sucesso na educação alimentar da sua filha e com base em estudos constantes em torno da dificuldade alimentar infantil, ajuda mães a vivenciarem refeições mais felizes e a criarem filhos motivados a experimentar e comer melhor. Saiba mais: www.criandoamoras.com.br 

PS: Acesse também o meu eBook gratuito para mães: MEU FILHO NÃO COME – 3 Revelações Para Seu Filho Comer Melhor Que Estão Dentro de Você.

Foto/Abertura: blog Mamãe Prática
Na foto de abertura, a minha linda Manu mostrando a sua criação durante a nossa oficina infantil.

Nossos projetos ligados à alimentação infantil

Loja Mamãe Prática – marmitas, lancheiras, garrafinhas, cortadores e utensílios para lanchinhos e comidas divertidas
Criando AMORas – como fazer seu filho comer com prazer alimentos variados e saudáveis

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Comida criativa: pai cria desenhos incríveis com bananas

Olá meninas! Nunca me canso de comentar como a maternidade (e a paternidade) são capazes de inspirar as pessoas. Estimulados por nossos filhos somos capazes de nos renovar e até aprender algo novo. Por isso, vou mostrar para vocês um exemplo incrível de comida criativa criada por um papai!

comida criativa

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Comida criativa: como fazer seu filho comer frutas

Como é aí na sua casa? Seu filho faz cara feia para as frutas? Aqui em casa, graças a nossa perseverança, minha pequena adorar comer uma grande variedade de frutas! E  já virou rotina: o primeiro alimento do dia sempre é uma fruta, só depois vem o pão, o queijo ou a tapioca, que ela também adora.

Mas sei que grande parte dos pais sofre muito com as crianças que não aceitam comer, de jeito nenhum, um pedacinho sequer de fruta. Como disse outro dia uma entrevistada (psicóloga) querida, “mãe se vira nos 30”. Então, pensando em vocês, queridas, fiz uma seleção muito fofa, criativa e nutritiva de desenhos e bichinhos que podemos tentar fazer para os nossos pequenos para que comam melhor. Aí vai:

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