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Halloween saúdavel: 15 ideias simples com frutas e vegetais

Olá! Selecionei 15 inspirações de comidas divertidas (ou pratinhos divertidos) no tema Halloween Saudável.

Estas ideias podem ser usadas da seguinte forma: para decorar a sua festa de Halloween (da família ou do prédio, por exemplo); para decorar uma festa de aniversário no tema Dia das Bruxas; para você fazer como uma oficina infantil (levando as crianças para a cozinha); para você incentivar a criança que você tem aí a comer melhor, de forma mais saudável e variada.

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15 dicas para levar as crianças para a cozinha

Lugar de criança é na cozinha? Claro! Mas, na prática, essa ainda é uma cultura distante de muitos lares brasileiros.

Geralmente chamamos as crianças para comer quando a refeição já está pronta e, algumas vezes, o momento é acompanhado por conflitos, pois os filhos dizem que não estão com fome ou não querem o que foi colocado na mesa. Ao mesmo tempo, não querem parar a brincadeira para almoçar ou jantar. Isso soa familiar na sua casa?

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Criança na cozinha: 12 dicas para estimular seu mini chef

Criança na cozinha. Pode? “Qual a idade ideal para levar os filhos para cozinha? Você coloca sua menina em pé na cadeira?”. “Meu filho só tem 1 aninho, quando será que posso começar?”

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Omelete de forno para as crianças

Omelete de forno Essa receita é super simples, rápida e uma boa oportunidade para fazer com as crianças. Eu preparei com a minha filha de 2 anos, que adorou entrar na brincadeira para criar esses “bolinhos de omelete”.

Se seu filho “torce o nariz” para legumes e verduras, quem sabe essa receita pode incentivá-lo a comer espinafre e tomate, por exemplo … Você vai precisar trabalhar com uma forma de cupcake. Usei dois ovos e a minha receita rendeu 4 bolinhos. Aí vai a receita:
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Hambúrguer assado para fazer com as crianças

Quem tem criança em casa sabe o quanto os pequenos adoram um fast-food. Então, que tal preparar um hambúrguer em casa e assim oferecer um sanduíche muito mais saudável do que aqueles encontrados nas redes de fast-food?

Pedi para a Minichefs, escola de gastronomia voltada para o público infanto-juvenil, de São Paulo (SP), sugerir uma receita que pudesse ser preparada pelos pais junto com as crianças. A dica da escola é, justamente, o hambúrguer!

Adorei essa receita, já que o alimento não é frito, mas assado! Veja aqui como fazer o hambúrguer e o pão e leve seu filho para a cozinha para preparar estas receitas com você. Pesquisas recentes mostram que envolver os filhos no preparo dos alimentos traz diversos benefícios, como incentivar uma alimentação mais saudável.

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