Que tal fazer uma receita rápida e prática de cupcake de liquidificador? Esses bolinhos de iogurte ficam fofinhos e os pais ainda podem aproveitar para congelá-los e depois mandar no lanche da escola. Veja como é simples de fazer:
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Uma forma de variar as combinações de lanchinho infantil e preparar uma lancheira escolar nutritiva é fazer substituições apostando em receitas simples e práticas, que não tomem muito tempo dos pais.
Nesta produção de montagem de lancheira infantil, Nayhara Castro, nutricionista de bebês e crianças, de São Paulo, traz como sugestão a crepioca recheada com patê de atum – uma opção de preparo rápido para substituirmos, por exemplo, pães, bolachas e bolos.
Continuar lendo Lancheira escolar nutritiva com crepioca
Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), é preciso limitar a oferta de alimentos industrializados às crianças, como os sorvetes. Então, uma saída é prepararmos os sorvetes em casa, como esta receita de picolé de frutas da nutricionista infantil e terapeuta alimentar Cláudia Helena Jasper, de Camboriú (SC).
Então, confira a receita da Cláudia para preparar um picolé caseiro delicioso, além de outras orientações da nutricionista.
Continuar lendo Receita de picolé de frutas saudável
Criar todos os dias o lanche para escola pode parecer uma tarefa trabalhosa, principalmente quando se busca alternativas mais saudáveis e variadas.
Mas, será que dá para garantir aos filhos um lanchinho nutritivo e ao mesmo tempo prático de se preparar?
Então, para respondermos a essa pergunta, conversamos com a nutricionista infantil Juliana Chaves, de Santos (SP). Ela ainda apresenta três ideias de lanche para escola. Confira:
Continuar lendo Lanche para escola: veja como preparar
Biscoitos de maisena caseiros são uma ótima opção para toda a família e também para mandar junto na lancheira escolar.
Confira a receita dessas bolachinhas que são de autoria da Natural Chef Livia Oliveira, de Santa Catarina. Livia também é mãe e conta que seu filho Guilherme adora comer esses biscoitos de maisena com limão.
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