A querida nutricionista Tamires Xavier, do perfil @talmamaetalfilha, que é mãe da Alice, preparou uma nova sugestão de lanche saudável com utensílios da Loja Mamãe Prática.
Ela incluiu dois alimentos fontes de carboidratos (panqueca e biscoito) e duas opções de frutas, de cores e propriedades nutricionais diferentes. Confira:
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Uma forma de variar as combinações de lanchinho infantil e preparar uma lancheira escolar nutritiva é fazer substituições apostando em receitas simples e práticas, que não tomem muito tempo dos pais.
Nesta produção de montagem de lancheira infantil, Nayhara Castro, nutricionista de bebês e crianças, de São Paulo, traz como sugestão a crepioca recheada com patê de atum – uma opção de preparo rápido para substituirmos, por exemplo, pães, bolachas e bolos.
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Fazer todos os dias os lanches das crianças para a escola exige planejamento dos pais. E melhor ainda quando conseguimos incluir combinações nutritivas, como esta lancheira com ovo e pipoca.
Por isso, selecionamos esta sugestão de lancheira escolar saudável e muito gostosa para você conhecer.
A proposta de lanchinho prático foi preparada pela nutricionista Tamires Xavier, do IG @talmamaetalfilha, para a sua filha Alice.
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Você já pensou em mandar para a escola do seu filho (a) uma lancheira com frutas? Com duas frutas e já picadas?
A dica é da nutricionista Nayhara Castro, nutricionista de bebês e crianças.
Nesta lancheira escolar da série Nutrilância, que a Nayhara preparou com utensílios da Loja Mamãe Prática, ela sugere aos pais a seguinte combinação nutricional:
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