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Lancheira escolar nutritiva com crepioca

Lancheira escolar nutritiva

Uma forma de variar as combinações de lanchinho infantil e preparar uma lancheira escolar nutritiva é fazer substituições apostando em receitas simples e práticas, que não tomem muito tempo dos pais.

Nesta produção de montagem de lancheira infantil, Nayhara Castro, nutricionista de bebês e crianças, de São Paulo, traz como sugestão a crepioca recheada com patê de atum – uma opção de preparo rápido para substituirmos, por exemplo, pães, bolachas e bolos.

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Lanchinho colorido com bolinhas de mamão

Lancheira nutritiva com biscoito de limão

Que tal deixar as lancheiras e lanchinhos de casa bem divertidos e alegres para as crianças? E o melhor de tudo: só com alimentos do bem? É o caso desse lanchinho colorido da Natural Chef Livia Oliveira, que divide seu tempo entre Santa Catarina e o Rio de Janeiro.

Livia é mãe do Guilherme e sempre inspira mães e profissionais com as suas receitas lá no @temperodelivia. Veja que bacana essa sugestão de lancheira nutritiva e prática que a Livia preparou para as nossas seguidoras:

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Lancheira com ovo e pipoca

lancheira com ovo

Fazer todos os dias os lanches das crianças para a escola exige planejamento dos pais. E melhor ainda quando conseguimos incluir combinações nutritivas, como esta lancheira com ovo e pipoca.

Por isso, selecionamos esta sugestão de lancheira escolar saudável e muito gostosa para você conhecer.

A proposta de lanchinho prático foi preparada pela nutricionista Tamires Xavier, do IG @talmamaetalfilha, para a sua filha Alice.

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