“Meu filho não come”: conheça 3 estratégias para agir mais e falar menos

Por que algumas crianças não querem comer? Para a escritora, pedagoga e psicóloga Elizabeth Monteiro, passando a fase de adaptação, é natural que o bebê se alimente bem, comendo papinhas e sopinhas. “Em geral, até 1 ano e pouco, os bebês não costumam dar tanto trabalho para comer”, comenta.

Mas depois dessa fase, muitos bebês podem rejeitar certos alimentos, principalmente quando se inicia a introdução de novos sabores. De acordo com a psicóloga, é aí que, dependendo da atitude da mãe ou de outra pessoa que alimenta essa criança, os filhos podem fazer chantagem ou então pode se estabelecer um vício relacional. “A criança aprende que, na hora da comida, a mãe dá brinquedo, ‘se vira nos 30’ para que ela coma, e então começa a manipular a mãe. Ela passa a comer só de baixo de briga ou de choro, e todo dia o vício se repete. As mães ficam aflitas e insistem demais para a criança comer”, explica.

Para Betty, geralmente as mães e os pais falam muito, brigam muito com a criança para ela comer, além de fazer ameaças que não cumprem. Por isso, a solução pode estar em agir mais e falar menos. Veja 3 estratégias para agir sugeridas pela pedagoga que também é autora de diversos livros, entre eles, “Criando filhos em tempos difíceis” e “Cadê o pai dessa criança?”, ambos pela Summus Editorial.

Essas dicas são sugeridas, em especial, às crianças que fazem birra na hora da refeição, criando o que Betty denominou como vício relacional (só comem diante de muito choro e muitas brigas com os pais ou cuidadores).

Meu filho não come: 3 formas de agir

Estratégia 1: use o relógio
Coloque na mesa ou perto da mesa um relógio e combine com a criança: “olha, você terá um tempo para comer. Você tem que comer até o ponteiro chegar aqui, nesse horário”. Quando a criança conseguir, dê os parabéns, abrace e até dê um pirulito (sem prometer antes) ou outra coisa que a criança se sinta premiada por cumprir a tarefa (reforçando, se você não é favorável a dar pirulito, opte por outra coisa). Mas se chegar a hora de ir para a escola e a criança não comeu, mostre a ela o que aconteceu. Diga: “Olha só, o ponteiro chegou aqui, está na hora de ir para a escola e você não comeu”. E leve a criança para a escola sem comer mesmo.

Então, sabe aquela criança que brinca, briga, chora e não come? A ideia aqui não é apressá-la para comer rápido, o que pode tornar a refeição algo estressante; a proposta é mostrar à criança que é preciso se distrair menos durante a refeição e que, agora, é o momento de comer. E, segundo Betty, criança não precisa “limpar o prato” sempre. “Acho uma falta de respeito fazer a criança comer ‘goela abaixo'”, analisa.

Estratégia 2: faça pequenas porções
Divida a refeição em porções menores e parabenize a criança a cada conquista, a cada porção consumida. Diga “Parabéns, muito bem, agora vamos lá!”, e faça outro “montinho”. A criança não precisa limpar o prato. Faça pequenas porções e, de repente, deixe a criança escolher. Tenha bom-senso e também muita paciência, pois nesses momentos difíceis os pais perdem a paciência.

Estratégia 3: saia de perto
Se você perceber que a criança está “enrolando” ou não querendo comer, fazendo birra apenas para chamar a sua atenção, saia de perto, mas, claro, supervisionando-a de longe. Deixe seu filho comer sozinho, pois, não tendo plateia, ele irá acabar comendo. Saia de perto e diga, por exemplo: “Quando você acabar esse montinho, você me chama”, e saia de perto. A criança assimila toda aquela tensão que está em você e, fazendo isso (saindo), você tira o foco dessa tensão.

A proposta aqui não é fazer a criança comer sozinha o resto da vida! É claro que a refeição em família é importante! Essa estratégia visa ensiná-la que ela não precisa fazer birras na hora da refeição e que esse momento não precisa ser um momento estressante e de brigas com seus pais ou cuidadores. Uma vez que a criança assimile isso e passe a se alimentar, a mãe não precisa mais se afastar.

Mamães, vocês concordam com essas estratégias? Acham que seu filho precisa comer tudo que está no prato? Essas dicas da psicóloga fizeram eu mesma refletir minha atitude como mãe na hora da refeição.

Beijos, da Mamãe Prática Mari

Foto: freeimages/ Peter Galbraith

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2 comentários em ““Meu filho não come”: conheça 3 estratégias para agir mais e falar menos”

  1. Muito boa essa materia, obrigada! Mas no meu caso meu filho tem 1 ano e 10 meses, ainda não fala e nao compreende muitas coisas (por exemplo a tecnica do relogio)…. Na creche ele come bem, as “tias” elogiam sempre. Ja em casa, no jantar tem sido uma novela. Ja deixei ele pegar sozinho, ja tentei ajudar, me afastar, ele come umas colherinhas e dps só enrola. Algo que eu possa tentar? Se precisar de mais detalhes, posso passar dps. Obrigada novamente

    1. Olá Alessandra! Imagino a sua angústia, pois tudo o que queremos é ver nossos filhos comendo bem. Seu bebê ainda é novinho e muitos fatores podem interferir na hora de comer. Também existe o fato que a fase da introdução alimentar já passou, agora a comida já não é mais tanta novidade e o bebê quer brincar e explorar o mundo. É preciso ter muita paciência, não deixar de oferecer os alimentos, fazer preparações de diferentes formas e continuar estimulando que ele coma (mas sem pressionar demais…).

      Alguns textos que podem te ajudar:

      Comida Criativa: 13 ideias para estimular seu filho a comer melhor
      https://mamaepratica.com.br/2017/08/08/comida-criativa-para-estimular-seu-filho-comer-melhor/

      Filho que não come: entenda as causas da perda de apetite
      https://mamaepratica.com.br/2016/05/26/perdadeapetite/

      6 dicas para fazer seu filho comer de tudo
      https://mamaepratica.com.br/2016/07/29/dieta-saudavel/

      Temos um projeto no Mamãe Prática voltado à alimentação infantil que tem a missão de ajudar as famílias a aumentar o repertório alimentar dos seus filhos, por meio da conexão mãe e filho, do lúdico. Te convido a conhecer: http://www.criandoamoras.com.br

      Se você estiver em São Paulo, fazemos fazer um workshop no próximo dia 19 de agosto. Esse é o link do evento: https://www.sympla.com.br/i-workshop-criando-amoras-de-comidas-criativas—legumes-e-verduras__173094

      Espero ter ajudado. Beijos, da Mamãe Prática Fabi

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