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Check list para sair de casa (sem estresse!) com o bebê

Quem é mãe sabe como sair de casa com bebê ou criança pequena pode ser uma verdadeira maratona: arruma, limpa, troca, coloca roupa, bebê faz cocô, troca fralda de novo, troca roupa de novo, volta pra pegar o que esqueceu… E se antes você demorava 15 minutos pra sair, agora leva mais de uma hora! Pelo menos foi assim que aconteceu comigo quando o Serginho nasceu e até hoje, às vezes, ainda me atrapalho um pouco (risos).

A principal dica que aprendi e que quero dividir aqui com vocês é que vale muito a pena deixar a bolsa do bebê e o carrinho preparados com antecedência com alguns itens básicos que você já sabe que vai precisar. Para não esquecer nada, sempre dou uma olhadinha nesse check list antes de sair de casa. Vale lembrar que essa lista pode ser adaptada de acordo com a idade do seu filho e o tipo de passeio. Olha só:

Check list pra sair de casa com bebê:

  1. De 2 a 3 trocas de roupas
  2. De 5 a 6 fraldas descartáveis
  3. Babador
  4. Bolsinha com documentos (ex: carteirinha de saúde ou convênio médico; certidão de nascimento ou identidade; carteirinha de vacinação e telefones do pediatra)
  5. Brinquedo favorito
  6. Chapeuzinho ou touquinha
  7. Copo de água ou suco
  8. Fralda de pano
  9. Fralda para entrar na água (se o passeio for até a praia ou piscina)
  10. Frutas (se o tipo de passeio permitir a conservação)
  11. Manta e casaquinho
  12. Sopinha salgada, sopinha de frutas e colherzinha
  13. Pijaminha, toalha para banho, roupão, sabonete líquido e shampoo (sempre levo quando vou viajar ou se vou voltar tarde da casa das avós kkk)
  14. Pomada preventiva de assaduras
  15. Protetor solar
  16. Repelente
  17. Sacos plásticos para guardar roupas sujas, fraldas usadas e outros itens
  18. Toalhinha de boca
  19. Toalhinhas ou lenços umedecidos
  20. Trocador de pano dobrável

Para facilitar a nossa vida
Por fim, quero deixar mais uma dica super prática para vocês. Dependendo do passeio, se é uma viagem longa ou ocasião especial, uma boa alternativa que sempre funcionou por aqui e que até hoje o Serginho gosta são as Papinhas Nestlé*.

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5 coisas que toda mãe deveria saber sobre alimentação

Olá meninas!

Nós, mães, não somos pediatras nem nutricionistas, mas se soubermos algumas coisas simples relacionadas à saúde e alimentação das crianças podemos fazer uma grande diferença na vida de nossos filhos. Foi o que eu descobri recentemente, durante uma consulta de rotina à pediatra da minha filha.

Ela contou, por exemplo, que não se deve dar leite ou doces com leite logo após as refeições, o que pode prejudicar a absorção do ferro no organismo. Achei a dica da médica tão interessante que, lógico, pedi para a querida doutora Claudete Teixeira Krause Closs, que também é coordenadora do Proama – Programa de Aleitamento Materno, de Curitiba (PR), explicar melhor essas orientações pra gente. Vejam que interessante:
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Benefícios dos leites infantis

Olá mamães, dando continuidade ao post sobre “Como escolher o melhor leite para os nossos filhos”, aqui está a segunda parte da entrevista que fiz com o querido pediatra Jairo Len.

Ele fala sobre a quantidade de leite que devemos oferecer para as crianças e quais são os componentes mais importantes como os prebióticos e o DHA (afinal o que são??).

O Dr. Jairo respondeu tanta coisa bacana que decidi dividir a entrevista em dois posts para manter as respostas na íntegra e, assim, dividir com vocês o máximo de informações sobre o tema. Veja só:

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Como escolher o melhor leite para nossos filhos

No mês passado participei de um encontro com o pediatra Jairo Len sobre as principais dúvidas que envolvem a alimentação infantil. Foi um bate-papo tão bacana que me inspirou a escrever esse post para esclarecer um tema que eu sempre tive dúvidas: a escolha do melhor leite para os nossos filhos. São tantas as opções de leite em pó e fórmulas infantis que depois que o Serginho desmamou fiquei muito confusa sobre qual leite dar pra ele, mesmo com as orientações da pediatra.

Antes de tudo, vale lembrar aqui que o leite materno é sempre o melhor alimento para os bebês. A amamentação é recomendada de forma exclusiva até os seis meses e, preferencialmente, até dois anos ou mais, segundo as sociedades médicas e a Organização Mundial de Saúde (OMS). Eu sempre defendo e estimulo o aleitamento materno porque são inúmeros os benefícios para a saúde e o desenvolvimento do bebê, além do vínculo com a mãe etc.

Bom, se você, assim como eu, quer entender melhor quais são os tipos de leite para os bebês e as crianças (até por volta de 5 anos) vai gostar de ler essa entrevista que fiz com o pediatra Jairo Len (obrigada querido Jairo por esclarecer essas questões!). Veja só:

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10 dicas para fazer refeições fora de casa com crianças

Quando eu estava grávida, presenciei uma cena em um restaurante: pais tentavam dar comida para duas crianças pequenas que não apenas não comiam como também choravam muito, e alto! Todos olhavam para eles e logo me deu um friozinho na barriga: e se isso acontecer comigo?

As birras já foram tema aqui, mas hoje não vou falar sobre isso; a ideia deste post é mostrar pra vocês que têm bebês e crianças pequenas como fazer refeições mais tranquilas fora de casa, evitando que seus pequenos comecem a fazer manhas ou birras. As orientações são da nutricionista Natalia Werutsky, doutora e chef em Gastronomia e autora do livro Introdução Alimentar – Como transmitir hábitos alimentares saudáveis a se filho (Editora M. books).
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