Dicas nutricionais para alimentação infantil e como ajudar as crianças a comerem melhor. Dicas para pais de crianças seletivas
Olá meninas, vocês já ouviram falar na doença celíaca? Atendemos ao pedido de uma leitora, que infelizmente descobriu que seu bebê possui a doença, e trouxemos para vocês detalhes sobre o assunto.
Continuar lendo Tudo o que você precisa saber sobre a doença celíaca
Todo mundo sabe que beber água é importante, mas na correria do dia-a-dia é comum a gente esquecer de se hidratar. E o mesmo vale para as crianças: nem sempre a criança lembra de beber água.
Você sabia que 60% do nosso corpo e 73% do nosso cérebro são compostos por água?
E olha que curioso: um estudo mostrou que tomar 300 ml de água pela manhã aumenta a capacidade de aprendizagem dos pequenos.
Olá meninas,
“Meu filho não come!” Vocês já disseram isso ou ouviram alguém próximo de vocês falarem exatamente essas palavras? Percebo que essa é uma angústia de muitos pais e, por isso, gostei muito de trazer pra vocês este novo artigo da nossa colunista, a nutricionista Flávia Montanari, especialista em Educação Nutricional e Materno Infantil. Divulguem também para as amigas que estão passando por isso! Com a palavra, a nutricionista Flávia:
Meu filho não come: 15 dicas para mudar a situação
A hora da refeição é sagrada, mas nem sempre as mães conseguem ver o que mais sonham: o prato do seu filhote limpo, sem nenhum restinho de comida. Mas fiquem tranquilas, pois é absolutamente normal essa redução no apetite nessa idade (de 2 a 6 anos), já que o crescimento e ganho de peso são mais lentos (se comparados ao primeiro ano de vida e à adolescência).
Para os pais enfrentarem essa fase, na qual a crianças pequenas não querem comer, tenho algumas dicas comportamentais que podem ajudar nesta hora:
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Este novo post da nossa colunista Milena Louzas faz um alerta para as famílias: precisamos sim diminuir nosso consumo de açúcar. A seguir, ela fala sobre a recomendação da Organização Mundial de Saúde (OMS) para que somente 10% das nossas calorias diárias ingeridas venham de açúcares livres. Com a palavra, a odontopediatra Milena:
Por que é importante dar menos açúcar para as crianças
Precisamos falar da quantidade de açúcares que nossas crianças estão ingerindo. A Organização Mundial de Saúde (OMS), nas suas diretrizes 2015, recomenda FORTEMENTE aos adultos e crianças que somente 10% das calorias diárias ingeridas venham de açúcares livres.
Pare um pouco e pense em tudo que tem açúcar livre. Ele é aquele açúcar adicionado aos alimentos pelo fabricante, usado pelo cozinheiro ou pelo próprio consumidor, mas também podem ser os açúcares naturalmente presentes em mel, melados, sucos de frutas naturais ou concentrados. Agora imagine que uma criança de 2 anos deve ingerir, em média, mil calorias e uma de 5 anos cerca de 1,4 mil calorias.
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Quando eu estava grávida, presenciei uma cena em um restaurante: pais tentavam dar comida para duas crianças pequenas que não apenas não comiam como também choravam muito, e alto! Todos olhavam para eles e logo me deu um friozinho na barriga: e se isso acontecer comigo?
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