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Imunidade baixa: alimentos poderosos que ajudam seu filho a ficar menos doente

Olá meninas, será que é correto dizer que existem alimentos que ajudam a prevenir gripes e resfriados? E será que podemos, por meio da alimentação, evitar que nossos filhos tenham uma imunidade baixa? Para responder a essas perguntas, consultei as médicas Marcela Voris e Jomara de Araujo, ambas nutrólogas da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN). Segundo elas, alguns alimentos ajudam SIM na prevenção, ou seja, antes de acontecer os resfriados e as gripes. Então, como conseguir que nossos bebês e crianças não fiquem com uma imunidade baixa? Vejam o que dizem as duas nutrólogas:
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Por que a amamentação faz bem

Olá queridas, dando continuidade ao post que fizemos recentemente sobre os benefícios do leite materno para a saúde da mãe e do bebê, com a ajuda da querida Fabíola Cassab, doula especializada no aconselhamento em aleitamento materno e fundadora da MATRICE – Ação de Apoio à Amamentação, hoje vou dar mais detalhes sobre o tema.

Nesse post achei legal reproduzir uma parte da entrevista que fiz com a Fabíola, que também é mãe da Paola (10 anos) e membro do Comitê de Aleitamento Materno do Ministério da Saúde, consultora em aleitamento materno e membro da Rede Internacional em Defesa do Direito de Amamentar (IBFAN – Brasil). Aqui ela explica mais quatro pontos interessantes sobre a amamentação.
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Hora do Mamaço: hora de mamar!

Mamães, hoje é o Dia Mundial da Amamentação e nos próximos dias acontece a Semana Mundial do Aleitamento Materno com diversas campanhas para lembrar a importância de amamentarmos os nossos filhos. Aliás, olha a felicidade do bebê, na hora de mamar, que  escolhemos para ilustrar este post, muito lindo!

Uma ação bem bacana que já está na terceira edição é a “Hora do Mamaço”, evento nacional promovido pela AMS Brasil (Aleitamento Materno Solidário) que reunirá neste sábado,  02 de agosto, às 10 horas, centenas de mamães e bebês, em mais de 25 cidades brasileiras, em um grande movimento de amamentação pública para gerar conscientização sobre o ato de amamentar.

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Respostas para as principais dúvidas sobre amamentação

Depois que o bebê nasce, é uma grande emoção, mas também é aí que já começam as preocupações. E uma das primeiras coisas que podem tirar o sono dos pais é se o bebê está ganhando o peso que deveria. Por isso, a amamentação tem um papel importantíssimo já nos primeiros dias de vida do recém-nascido, que até os seis meses só irá precisar se alimentar de leite materno.

Mas para que a nova mamãe (ou mãe de segunda, terceira ou muitas viagens) fique tranquila, é preciso que esteja muito bem preparada sobre algumas “técnicas” e mitos relacionados ao aleitamento materno. Pensando nisso, o Mamãe Prática apresenta neste post diversas orientações divulgadas pelo Proama – Programa de Aleitamento Materno, da Secretaria Municipal da Saúde de Curitiba (PR).

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Como amamentar sem dor (aprenda a fazer a pega correta)

Mamãe preparada para amamentar é mamãe bem informada! Por isso, preparamos este vídeo com muito carinho para você. Nele, a médica pediatra Claudete Teixeira Krause Closs, coordenadora do Proama – Programa de Aleitamento Materno da Secretaria Municipal da Saúde de Curitiba (PR), explica como amamentar, ou seja, os passos iniciais para as lactantes amamentarem com sucesso, o que significa o bebê se saciar, ganhar peso e a mamãe amamentar sem dor.

As dicas de como amamentar são simples, mas muito valiosas! Em primeiro lugar, a qualquer dificuldade, procure ajuda! Vale buscar orientação qualificada por telefone, e-mail ou pessoalmente.

>> Onde procurar ajuda (instituições de apoio à amamentação)

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