Categoria: Gravidez

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Gravidez: chás e bebidas permitidas e proibidas

Uma das principais dúvidas que surge quando estamos esperando um bebê é se podemos tomar um pouquinho de café ou algum tipo de chá durante a gestação. Como eu não sou uma pessoa “viciada” em café (sempre tomei pouco), não senti falta dele, mas conheço muitas pessoas que sofreram por ter que parar de tomar café na gravidez (risos).

Trocar o café por um chazinho pode ser uma boa alternativa para beber algo diferente de água ao longo do dia. Mas que tipo de chá pode tomar? Recentemente uma leitora querida (gravidinha) aqui do blog, a Regina Ielpo, nos escreveu pedindo ajuda para esclarecer esse ponto, já que ela encontrou muitas informações confusas na internet sobre o consumo de chás na gravidez (alguns seriam abortivos, por exemplo).

Pensando nisso, procurei a  Fernanda Mariz, nutricionista materno infantil da Casa Curumim, para ela explicar pra gente sobre quais bebidas e quantidades são recomendadas durante a gravidez. Veja só a entrevista:

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O que é parto humanizado: doula esclarece principais dúvidas

Afinal, o que é o parto humanizado? Dá para ter um parto humanizado no hospital? Precisa ser um parto normal sem nenhuma anestesia? O que muda em relação aos partos tradicionais? Essas são só algumas perguntas que nós, mães ou gestantes, costumamos ter em torno do assunto. Em um país em que a cesárea, que é um procedimento cirúrgico, prevalece na maioria dos nascimentos, é normal haver tantas dúvidas em relação ao tema.

Por isso, se você sente o desejo de ter um parto normal, nada melhor do que ficar bem informada também sobre o parto humanizado. Eu mesma, que fiz uma cesárea na gestação da Manuela, tenho muitas dúvidas sobre o tema e uma delas é se é possível fazer o parto humanizado em uma segunda gestação.

Assim, convidei a doula Juliana Coutinho Oliveira – parceira do blog Mamãe Prática e responsável pelo “Curso Online para Gestantes – Guia Para o Parto Humanizado” – para esclarecer as nossas dúvidas e dar detalhes sobre o assunto. Confira:
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Minha lista do chá de bebê (o que foi útil ou não)

Quando a gente é mãe de primeira viagem tudo é novidade e, desde a gravidez, surgem muitas dúvidas sobre o que é, realmente, importante para ter no enxoval. Esses dias eu estava “vasculhando” meus arquivos no computador e encontrei meu check list com os itens que coloquei no chá de bebê do Serginho. Então pensei nas nossas queridas leitoras gravidinhas!

Se você está esperando o seu baby e está em dúvida sobre o que colocar (ou não) na lista do chá de bebê, aqui vai a minha lista e comentários do que foi útil pra mim. Espero que possa te ajudar de alguma forma  😛

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Hipotireoidismo na gravidez: e agora?

Já contei aqui no blog que tenho hipotireoidismo desde criança e que durante a gravidez tive que fazer um acompanhamento de perto com a endocrinologista porque as dosagens hormonais da tireoide ficaram doidas durante a gestação (risos).

Há mais de um ano, desde que escrevi sobre isso, tenho recebido MUITAS mensagens e comentários de leitoras (e até dos seus parceiros) preocupadas com o hipotireoidismo na gestação. As dúvidas são tantas que decidi fazer uma nova entrevista com a Dra. Laura Ward, presidente da Regional São Paulo da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM-SP), para tentar ajudar – de alguma forma – as futuras mamães que estão apreensivas com essa situação.
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Diabetes na gravidez: como evitar

Durante a minha gestação a obstetra pedia sempre exames para verificar a glicose no sangue, já que eu engordei muito durante a gravidez e tive pressão alta. Felizmente, não tive diabetes gestacional, mas sei que muitas mulheres passam por isso.

Fui pesquisar e descobri que na maioria das  vezes o diabetes gestacional não apresenta sintomas. O diagnóstico acontece quando a glicose no sangue apresenta valores iguais ou maiores a 92 mg/dl no jejum ou 180 mg/dl e 153 mg/dl, respectivamente, 1 hora e 2 horas após a ingestão do açúcar. Entre os principais fatores de risco estão idade materna avançada, ganho de peso excessivo na gestação, sobrepeso ou obesidade, hipertensão arterial e outros.

Para ajudar as gravidinhas que estão vivendo essa situação ou quem quer prevenir o problema, achei legal compartilhar com vocês as dicas da nutricionista Patrícia Bertolucci, da PB Consultoria em Nutrição. Ela lembra que é importante que a gestante faça uma avaliação individual com um nutricionista. “Especialmente as gestantes acima do peso que precisam controlar as calorias ingeridas, pois a restrição calórica e o controle do peso são essenciais para a manutenção adequada da glicemia”, diz.

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