Outro dia fui visitar minha amiga Veruska e ela tinha feito essa deliciosa receita de bolo de iogurte!
Foi impossível resistir, ainda mais com o acompanhamento de doce de leite que ela fez questão de servir (abafa o caso kkk).
Você pode bater os ingredientes no liquidificador, na batedeira ou “na mão mesmo”. Confira a receita:
Você sabe como funciona a evolução do sono das crianças? Uma das coisas que mais me perguntam desde que o Serginho nasceu é se ele dorme bastante. Meu pequeno está com apenas três meses e, por enquanto, posso dizer que tenho sorte (estou cruzando os dedos para que essa sorte não acabe rs rs rs). Ele já está dormindo até sete ou oito horas por noite e, algumas vezes, vai direto até de manhãzinha, outras acorda para mamar de madrugada, e durante o dia costuma tirar um ou dois cochilos.
Mas sei que muita gente sofre – e bastante – com a falta de sono ou o sono irregular dos seus filhos. Minha sobrinha Manu, por exemplo, está com quase 1 ano e meio e ainda acorda várias vezes durante a noite, geralmente chorando, e só volta a dormir se mamar no peito, o que é muito cansativo tanto para ela quanto para a minha irmã que até hoje não consegue ter uma boa noite de sono.
É comum sentir essas dores durante a gravidez, elas acontecem pelo peso extra e ausência de sais minerais
Ter câimbra na gravidez é muito comum e quase toda grávida passa, pelo menos, por um episódio desse durante a gestação. Eu mesma sofri essas dores algumas vezes quando estava esperando a Manu. A Gabriela Varella, da Pais & Filhos, preparou um texto só sobre esse assunto com dicas sobre alimentação e exercícios que podem ajudar nessa hora. Vale ler e ficar bem informada. Com a palavra, a Gabriela:
A câimbra é um problema na contração da fibra muscular e dói. Dói mesmo! Geralmente, ocorre pela prática de exercícios físicos excessivos ou devido à ausência de sais minerais no organismo. Na gravidez, é normal que isso ocorra: o seu corpo está mudando e se adaptando e, além disso, a alimentação passa a ser dividida entre a mãe e o bebê. “Quando você toma uma vitamina, ela vai para o seu organismo, e o bebê retira essa substância de lá. Por isso é tão importante que a refeição seja saudável”, ensina o ginecologista Augusto Bussab.
Ser mãe, dona-de-casa, profissional, entre tantos outros papéis, e ainda ter que cuidar da saúde, às vezes, parece uma missão impossível. Quem consegue resistir às tentações de comidinhas gostosas que estão por aí? Comer um delicioso hambúrguer, por exemplo, é algo que acaba com qualquer dieta. Mas não precisa ser assim!
Hoje trazemos para vocês uma receita de hambúrguer gostoso e, ao mesmo tempo, saudável e de baixa caloria! Dá para agradar toda a família. A receita foi criada por Michelle Franzoni, autora do Blog da Mimis, que dá dicas de saúde, dieta e exercícios para quem está buscando uma vida melhor.
Costumo fazer uma longa viagem de carro com a Manuela – cerca de seis horas de Curitiba (PR) para a capital paulista para ver a Fabi e meu sobrinho Serginho. Se você também tem crianças pequenas e precisa viajar longas distâncias, aqui vai algumas dicas que podem te ajudar. São sugestões bem simples, mas que no caso da Manu fizeram uma grande diferença.
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