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A evolução do sono das crianças

Você sabe como funciona a evolução do sono das crianças? Uma das coisas que mais me perguntam desde que o Serginho nasceu é se ele dorme bastante. Meu pequeno está com apenas três meses e, por enquanto, posso dizer que tenho sorte (estou cruzando os dedos para que essa sorte não acabe rs rs rs). Ele já está dormindo até sete ou oito horas por noite e, algumas vezes, vai direto até de manhãzinha, outras acorda para mamar de madrugada, e durante o dia costuma tirar um ou dois cochilos.

Mas sei que muita gente sofre – e bastante – com a falta de sono ou o sono irregular dos seus filhos. Minha sobrinha Manu, por exemplo, está com quase 1 ano e meio e ainda acorda várias vezes durante a noite, geralmente chorando, e só volta a dormir se mamar no peito, o que é muito cansativo tanto para ela quanto para a minha irmã que até hoje não consegue ter uma boa noite de sono.

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Mamãe na Cozinha: hambúrguer light

Foto: Blog da Mimis
Foto: Blog da Mimis

Ser mãe, dona-de-casa, profissional, entre tantos outros papéis, e ainda ter que cuidar da saúde, às vezes, parece uma missão impossível. Quem consegue resistir às tentações de comidinhas gostosas que estão por aí? Comer um delicioso hambúrguer, por exemplo, é algo que acaba com qualquer dieta. Mas não precisa ser assim!

Hoje trazemos para vocês uma receita de hambúrguer gostoso e, ao mesmo tempo, saudável e de baixa caloria! Dá para agradar toda a família. A receita foi criada por Michelle Franzoni, autora do Blog da Mimis, que dá dicas de saúde, dieta e exercícios para quem está buscando uma vida melhor.

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Leite materno rico em DHA

Já falei algumas vezes aqui no site sobre a importância da amamentação e os benefícios para a saúde das crianças, principalmente pelo aumento da imunidade e a proteção contra doenças, afinal, o leite materno contém anticorpos, fatores imunomoduladores e anti-inflamatórios.

O que pouca gente sabe é que o leite materno também é fonte de um tipo de lipídio, da série ômega-3, chamado DHA (ácido docosahexaenoico).

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10 erros na educação alimentar das crianças

Tem crianças que comem muito, outras pouco. Tem crianças que odeiam frutas e legumes, outras até gostam um pouquinho… Tem crianças que só comem doces e frituras, outras de vez em quando arriscam um bom prato com feijão.

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Mamãe na Cozinha: saladinha de repolho

salada_repolho
Amigas, a dica de hoje é uma saladinha bem gostosa e muiiiito fácil de fazer, já que é só juntar os ingredientes. A receita faz bastante sucesso na casa da minha sogra, a Emília, e as crianças adoram! Geralmente ela faz essa salada nas “noites do pastel” para acompanhar os pastéis de queijo e de carne, mas você também pode prepará-la para compor as refeições do dia-a-dia.

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