Ideias e dicas para montar lancheiras escolares mais lúdicas e divertidas!
Você já pensou em mandar para a escola do seu filho (a) uma lancheira com frutas? Com duas frutas e já picadas?
A dica é da nutricionista Nayhara Castro, nutricionista de bebês e crianças.
Nesta lancheira escolar da série Nutrilância, que a Nayhara preparou com utensílios da Loja Mamãe Prática, ela sugere aos pais a seguinte combinação nutricional:
Continuar lendo Lancheira com frutas: laranja e pera
Quem precisa preparar todos os dias a lancheira das crianças sabe como é fácil cair na rotina e, quando menos percebemos, enviamos sempre as mesmas coisas nos lanchinhos.
Na hora de montar os lanchinhos, nossa missão é evitar as guloseimas em excesso, como salgadinhos, bolachas, refrigerantes e balas, oferecendo alimentos mais saudáveis e nutritivos.
Então, para nos ajudar nessa tarefa, a nutricionista Cristiane Botelho, da Clínica de Nutrição da Universidade UNIVERITAS/UNG, divide com a gente algumas orientações.
Confira, a seguir, 7 combinações de lanchinhos sugeridos pela nutricionista.
Continuar lendo 7 lanchinhos para compor a lancheira escolar
O lanche escolar tem sido um dos temas mais procurados no nosso site, por isso, convidei a nutricionista Thais Farhat, especializada em Nutrição Clínica e Pediátrica, para abordarmos mais uma vez o tema.
Confira 5 dicas da nutricionista para montar a lancheira escolar, além de 3 combinações para te inspirar!
Continuar lendo Lanche escolar mais nutritivo faz diferença na saúde infantil
Se você precisa preparar todos os dias lanchinhos de crianças, sabe como é preciso ter muita criatividade para variar os lanchinhos de casa e as lancheiras da escola!
Segundo a chef e nutricionista Karin Paciulo, professora do Namu Cursos e especializada em Nutrição Funcional, uma lancheira saudável e bem preparada fornece a energia necessária para que as crianças possam estudar e brincar, além de ser fundamental para seu desenvolvimento.
A especialista dividiu com a gente 7 dicas para a hora de preparar os lanchinhos de crianças. Veja só que bacana:
Continuar lendo 7 dicas na hora de preparar os lanchinhos de crianças
Você já pensou que o momento do lanche escolar é mais do que simplesmente a hora de comer? Recentemente fiz uma reflexão sobre isso ao ler o e-book ABC da lancheira escolar, da querida colega Edilene Gualberto Candido.
Continuar lendo Lancheira escolar: 10 dicas para seu filho amar a hora do lanche
